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按摩穴位去痛法 肠胃不适捏足三里

生活百科

身体疼痛是我们经常遇到的情况 ， 如牙痛 。偏头痛 ， 腰酸背痛等都是常见的情况 ， 对于疼痛你是如何解决的呢?忍着还是吃止痛药 ， 下面小编为大家介绍六个可以有效止痛的穴位 ， 不妨来学学吧 ， 非常的实用哦 。
1、面口合谷收
合谷绝对是所有穴道的首选 ， 合谷穴不仅是临床常用穴 ， 更是治痛要穴 。
它是手阳明大肠经上的穴道 ， 主要治疗头面五官的痛症：头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛 ， 所以口诀叫“面口合谷收” 。头痛按合谷穴是最常见的 ， 临床上遇到牙痛的患者 ， 针刺合谷上方效果也非常明显 ， 所以拔牙时怕痛的话也可以自己一边按 。
有学者进一步统计古书文献中合谷穴的适应症 ， 发现合谷不仅能缓解头面部痛症 ， 还能治疗身体许多不同部位的疼痛 ， 像是上肢痛、腰痛、肚子痛等 。
更有研究发现 ， 针刺合谷穴可以增加*对疼痛的耐受力 ， 降低对痛觉的敏感性 ， 所以临床上遇到怕痛的患者 ， 也可以针合谷穴抑制疼痛 。
合谷穴附近有二间、三间、阳溪、偏离等穴 ， 旁边的第二掌骨侧更被喻为*缩影 ， 可以倒映全身从头到脚的问题 ， 是个重要的穴区 。所以真的忘记穴位时 ， 只要记得 ， 不管哪里痛都可以按虎口附近 ， 愈靠近头部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方 ， 左侧按左手、右侧按右手就对了 。
合谷穴在哪里：打开虎口 ， 合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨间 ， 两条筋的中间 。
最简单的找法就是把手指并拢平放在桌上 ， 往最高的点压下去 ， 用力稍偏向食指 ， 若痠麻胀痛的感觉愈明显 ， 就代表压的位置愈正确 。
2、肚腹三里留
日本人称它为保健穴 ， 堪称世界上最常用到的养生穴位之一 。
它位于足阳明胃经 ， 是调理肠胃功能的保健要穴 ， 举凡所有肠胃问题 ， 胃痛、胃痉挛、胀气、消化不良、十二指肠溃疡、便秘、肚子痛等症状都可以按 ， 所以有“肚腹叁里留”这样的口诀 。
足三里还有另一个意思 ， 就是按了以后一天可以走三里路 。足三里能缓解膝腿疼痛 ， 对于下肢容易疲劳、没办法走路的人 ， 按压后可以让双腿变得比较有力 。
足三里在哪里：膝盖外侧有个有个凹陷处叫外膝眼 ， 足三里就位在外膝眼下方叁吋(四指幅宽)的位置 。
3、妇科三阴交
一篇发表在《疼痛治疗的护理(Pain Management Nursing)》期刊的文章 ， 回顾了1996～2011年以“指压”(acupressure)和“疼痛”(pain)做为关键字的文献 ， 其中提到经痛与产痛的文章几乎都是按压三阴交 ， 相较作者归纳的其他痛症 ， 都未看见如此明确的交集 ， 可见“妇科三阴交”的口诀确实名不虚传 。
三阴交指的是叁条阴经：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会处 ， 它主要调理下焦 ， 也就是肚脐以下的部位 ， 其中对治疗妇科疾病特别有效 ， 所以经痛、产痛、更年期综合症 。等皆可按压 。
三阴交在哪里：脚踝内侧最高点往上三吋(四指幅宽)的地方 。
【按摩穴位去痛法 肠胃不适捏足三里】

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