夏季上火症状多 自我按摩来缓解
夏季人们容易出现上火的症状 ， 常会出现失眠、口臭、痘痘的烦恼 ， 给我们的日常生活带来了很多的烦恼 ， 那么我们该如何摆脱这些困扰呢?中医介绍 ， 自我按摩是一种很好的保健方法 ， 下面就为大家爱介绍自我按摩降火的方法 。
按脚背防失眠
太冲穴在脚背上 ， 位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处 。由于它属于足厥阴肝经 ， 因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好 。肝火旺表现为头晕、易怒、口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等 。如果把手放在太冲穴上 ， 稍用力就会感觉非常痛 ， 说明肝火比较旺盛 ， 那更要多按摩这个穴位 。手法：在按摩太冲穴前 ， 先用热水泡脚约10分钟 ， 然后用大拇指从下向上推揉3分钟 。
【夏季上火症状多 自我按摩来缓解】揉脚底治口臭
内庭穴在脚底 ， 在第二趾根部 ， 是足阳明胃经的荥穴 。荥穴可以说是上火的克星 。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时 ， 可以多按内庭穴 。手法：每天早晚用大拇指点揉100次即可 。
常搓虎口能祛痘
合谷穴就是我们平常说的虎口 。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、咽喉肿痛、便秘或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒 ， 就可以按合谷穴来消火 。手法：这个穴位按摩比较方便 ， 无需固定的次数 。
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