吃面食腹胀是什么原因
生活在南方的人主食是大米，而北方人的主食则是面粉、红薯 。有些南方人到了北方吃面食后容易腹胀，这是因为人体的消化过程和长期食用的食物是相适应的 。长期吃米饭的人，体内消化液中各种消化酶活力比较适合消化米类食物 。人体一旦习惯了分泌某种消化酶就会形成一种惯性，要改变这一惯性需经过一段时间 。因此，由吃大米改吃面粉，各种消化酶的活力就会与之不相适应，以致消化这种食物的能力下降，而未被完全消化的蛋白质和淀粉便在肠内经细菌酵解产生气体并郁积肠道而引起腹部胀气 。不过，这种腹胀是生理性的，只要坚持吃面食一段时间，消化功能对食物成分的改变慢慢适应了，腹胀现象也就会随之消失 。此外，由吃大米改吃面粉的人要合理安排膳食，注意营养均衡，如每天将面粉与大米搭配起来吃，少吃含气体多的食品如黄豆、生萝卜、洋葱等，以减少胃肠胀气 。（柯大夫）
你说呢...
推荐阅读
- 海鲜大咖绵阳
- 山西面食小吃怎么做
- 山东日照吃海鲜
- 长春面食师傅招聘信息
- 陕西榆林面食做法大全
- 红耳龟吃什么
- 吃菊花茶的功效与作用 菊花茶的种类和功效图片
- 秋季吃方瓜有哪些养生保健价值
- 大雪节气吃什么 九大食物最养生
- 芒种养生吃什么好