按摩五大穴位 养肝护肝保健康
进入李春之后，天气就逐渐的变暖了，那么春季我们该如何养生呢?中医介绍，肝属木，与春对应，所以春季的时候要注意养护肝脏 。那么我们如何保护肝脏呢?下面我们就为大家介绍一下养肝护肝的穴位按摩法 。
三阴交穴
【按摩五大穴位 养肝护肝保健康】在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴 。此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用 。
足三里穴
足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上 。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是 。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能 。
大敦穴
是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边 。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚 。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思 。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴 。
“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽 。
行间穴
“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上 。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火 。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位 。春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了 。
太冲穴
“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称*第一大要穴 。有人把“太冲穴”比作*的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉 。所以通过按揉“太冲穴”，可以把*郁结的气最大限度地冲出去 。
“太冲穴”很好找，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，按揉方法就是仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉，就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了 。
春季时机要注意肝气的养护，这样才能保护身体的健康，如果肝火过剩、肝气郁结都会伤害到肝脏的健康，伤害到身体的健康 。
推荐阅读
- 中医按摩手法图解之膝关节股性关节炎按摩治疗
- 胃肠病怎样自我按摩胃肠病自我按摩手法
- 补肾有秘方 按摩脚心可益精补肾
- 14种自我按摩法 让你轻松享健康
- 男性强肾健身 中医按摩是首选
- 专家介绍 电子按摩器的使用禁区
- 穴位推拿 帮你摆脱身体的那些小病痛
- 预防小儿肥胖 中医按摩有良方
- 中医按摩手法图解之类风湿性关节炎的按摩治疗
- 晕车怎么办？按摩天窗穴能缓解