预防小儿肥胖 中医按摩有良方
如今的小胖墩是越来越多 ， 医学上认为 ， 超过同年龄同身高的正常体重20%者称为肥胖症 。肥胖不仅影响美观 ， 也会引发很多的并发症 ， 那么家长朋友们该如何预防小儿肥胖的发生呢?下面中医就为大家介绍预防小儿肥胖的按摩方法 。
任何年龄小儿均可发生肥胖 ， 但最常见于婴儿期、学龄前期及青春期 。这种小儿的食欲非常好 ， 饭量也大;喜欢食用甘肥的食品;而进食蔬菜则较少、常不好动 ， 性情较孤僻 。现代医学认为形成本病的原因可能同遗传、某些内分泌改变、神经精神因素、饮食过度、活动过少等有关 。中医学认为暴饮暴食、劳逸不当等使脾胃的运化功能矢常、痰湿积聚于体内而导致肥胖症;临床常见症状为外表显肥胖高大 ， 骨骼发育比同年龄的小儿为早 ， 皮下脂肪很厚 ， 分布均匀 ， 以面颊、肩部、胸乳部、腹部积聚最明显 ， 四肢以大腿、上臂粗壮而肢端较细 。血压一般正常或稍偏高 。
按摩方法一
1.常用手法
患儿仰卧 ， 家长坐其右侧 ， 以右手小鱼际逆时针摩中脘5分钟 ， 力量宜稍重 。
患儿仰卧 ， 家长以右手大拇指、中指顺时针揉双侧天枢穴1-3分钟 。
患儿仰卧 ， 家长以双手的大拇指 ， 食、中指 ， 稍用力同时提拿脐上、脐下部位的肌肉组织 ， 拿起时可加捻压动作 ， 放下时动作应缓慢 ， 反复操作10-20次 。
以中指指腹点揉气海穴1分钟 。
【预防小儿肥胖 中医按摩有良方】以双手全掌 ， 沿着患儿升结肠、横结肠、降结肠的方向 ， 交替摩动10-20次 。
按揉足三里、点按丰隆穴各1-3分钟 ， 弹拨合谷穴10-15次 。
按揉脾俞、胃俞各1分钟 。
2.随证加减
(1)肥胖体见气短、乏力者 ， 常用手法再加
按揉膻中穴1分钟 。
捏脊5-10遍 。
横擦胸上方 ， 以透热为度 。
补脾经30O次 ， 补肺经100次 。
(2)肥胖伴见大便秘结者 ， 常用手法再加
推下七节骨300次 ， 揉龟尾1分钟 。
搓擦两胁30-50次 。
推荐阅读
- 立秋养生做好三预防 防治“空调病”防霉变
- 如何预防老年痴呆 踢毽子健身缓解
- 护眼吃什么？预防近视的饮食建议
- 小编献言献计 教你巧妙的预防晕车
- 秋天要来吃什么食物预防过敏好
- 这几大穴位 减掉水肿型肥胖
- 预防眼睛老花
- 怎样来预防女性神经性失眠
- 养生瘦身须谨记 妇女减肥有五忌
- 小儿腹泻病的临床表示 你晓得几种