秋季应当如何穿着对身体才健康
每年的立秋以后，气温都会日趋下降，昼夜温差逐渐增大，天气时冷时热，“秋，乱穿衣”的现象非常突出 。“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀，此时适当“秋冻”有助于增加抵抗力 。
讲究“秋冻”的原因是，立秋之后，天气变凉，人的毛孔要闭合起来防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而开放，突然降温带来的寒气透过毛孔伤人，很容易伤风感冒 。而“秋冻”的目的就是给机体一种适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一段时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力，防止伤风感冒 。
我国很早以前就有“薄衣御寒”的养生法，明确指出“薄衣之法，当从秋习之” 。也就是说秋季不要太快地添加衣服 。这样，就避免了多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阳气外泄，顺应了秋季阴精内蓄、阳气内守的养生需要 。所以“秋冻”要冻得合理、冻得适时、冻得健康 。
【秋季应当如何穿着对身体才健康】但“秋冻”也要有度 。《黄帝内经》指出“故智者之养生也，必顺四时而适寒署”，又说“从之则苛疾不起，逆之则灾害生” 。古人并不笼统地主张天热了还要“捂”，天冷了还要“冻” 。俗话说“一场秋雨一场寒”，当天气骤然变冷时，适当添加衣物还是必要的 。否则，不但不能预防疾，反而会遭灾惹病 。因此，秋季应当如何穿衣，还是非常的有讲究的 。希望网友们能够理解这篇文章的目的，顺应季节的变化带来的变化，根据中国传统中医学说，适当正确的增减衣物 。这些都是非常重要的 。
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