在一昼夜的时间里 ， 过夫妻性生活以什么时间为好？不少夫妇都十分关心这一问题 ， 性学家也不断在探索研究它 。
【寻找夫妻性生活的黄金时间】夫妻性生活时间的安排 ， 通常应考虑两个问题;一是不在疲劳的状况下过性生活 ， 二是性生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间 。从目前性生活的实践来看 ， 大致有以下三种说法 。
一 ， 有人认为 ， 以晚上时间为好 。所谓晚上 ， 一般是指22点左右 ， 对相当一部分人来说 ， 这是即将入睡的时间 。持这种观点的人认为 ， 性活动需要付出较大的体力 ， 在这段时间过性生活 ， 完事后可以立即入睡 ， 使双方得到充分的休息 ， 第二天可以保持充沛的精力;
二 ， 有人认为 ， 清晨 ， 也就是6点左右为好 。持这一意见的人认为经过一夜的休息 ， 体力得到了恢复 ， 性生活中有较好的精力 。另外 ， 从生理学角度说 ， 人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高 ， 此时的性欲也最强 。在这一时间内过性生活 ， 可以短时间进入性兴奋状态 。虽然性交后得不到及时休息 ， 立刻要从事工作、学习 ， 但由于一次性生活耗费的体力并不大 。清晨过性生活 ， 以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己 。(提醒：性生活不宜在清晨)
三 ， 有些人主张 ， 最好先睡上几个小时 ， 一觉醒来再过性生活为好 。持这一种看法的人认为 ， 现代人的生活节奏较快 ， 经过一天8小时的学习、工作 ， 大都比较疲劳 ， 而到了晚间还想享受一下轻松的夜生活 ， 还想进行必要的社会交往 ， 一般晚上睡觉较晚 ， 在这种情况下进行性生活 ， 体力不济 ， 精神懈怠 ， 未必能使双方满意 。如果睡上一觉 ， 得到一段时间必要的休息 ， 那体力、精力都得到恢复 ， 性交后还可以睡上几个小时 。
以上三种说法各有各的角度 ， 各有各的道理 。也很难说哪一种时间有绝对的优势或劣势 ， 不过 ， 就相当一部分夫妇的习惯来说 ， 以第一种说法为最普遍 。其实 ， 性生活时间的选择 ， 主动权在每一对夫妇手中 ， 什么时间过性生活 ， 应根据双方工作、学习的安排 ， 身体、精力、心情的状况 ， 以及性生活的习惯、偏好来决定 。例如性功能较弱的人选择在清晨就有利于弥补自己的弱点;工作费力的人选择在睡前就比较容易保持旺盛的工作精力 。
总之 ， 性生活的时间没有一定之规 ， 只要夫妻双方共同认可和喜欢 ， 又不影响彼此第二天的工作学习 ， 不管选择什么时间都是适宜的 ， 不必千篇一律地强求 。
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