缓解“夏打盹”需常按摩三大穴位
无论是在办公室的你，还是在课堂上你的，你不是总觉得有丝丝的困意呢，其实这就是俗话说的春困秋乏夏打盹，那么如何才能患者这种夏打盹的症状呢，中医专家说需要常按三大穴位 。
中医认为，“夏打盹”主要与暑湿有关，长夏期间湿气比较重，脾又主湿，而脾湿最大的特点就是会让*感觉困乏 。可以通过自行推拿按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒” 。具体方法如下：
太阳穴
【缓解“夏打盹”需常按摩三大穴位】位置与功能：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛 。
做法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒 。此法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可 。一般按摩的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整 。
百会穴
位置与功能：位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气 。
做法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次 。
风池穴
位置与功能：位于项部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平 。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好 。
做法：保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次 。
专家提醒：以上方法简单可行，比较适合上班族，另外还可以选择一些具有醒脑提神的中医药茶方，双管齐下，效果显著 。
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