不做“涩女郎” 是时候给眼睛补补水了
肌肤干巴巴，精力干巴巴，眼睛干巴巴……我的一切都觉得好渴！时间、精力、健康，你还在任自己被这个“渴时代”掏干吗？——“脸色怎么那么难看？”……这些恼人的小声音每天萦绕着我们 。
工作时间长、强度大，再忙给眼睛也来一次“急速补水”
说到快速让眼睛得到休息，可尝试做眼保健操和快速眨眼，若是想用散瞳药，请一定到医院进行检查，看是否适合使用这种药 。
眼药水滴多了，加湿器也不管用，正确的滋润方法你可记好了
干眼是视疲劳最常见的症状之一，一半以上的视疲劳患者符合干眼的诊断标准 。干眼和天旱是一个道理，眼部缺少泪液，最有效的治疗办法就是补充泪液 。如果眼干明显，除了使用前面提到的办法治疗视疲劳，还需要滴用人工泪液眼药水 。需要注意的是，不是所有的眼药水都有治疗眼干的作用，一定要去正规医院买真正的人工泪液眼药水 。上班族喜欢在工位上放台小型加湿器，对于干眼症来说，加湿器的作用非常有限，凡是润泽干净的空气对眼球也多少有点保护作用，开着也没坏处 。
经常用手机或iPad看邮件，早上起来眼睛酸痛充血，引发视疲劳
【不做“涩女郎” 是时候给眼睛补补水了】经常使用手机或iPad，出现明显的眼部酸痛及充血，这是视疲劳的症状 。当眼睛看东西超过它的承载负荷时，就会出现视觉障碍，眼睛不舒服，甚至会头晕恶心 。眼睛酸疼、充血，疲劳并不是很严重，缓解办法首先是去检查视力 。视疲劳的原因很多，最常见的原因是近视、远视或散光没有得到矫正 。
此外，由于用眼较多，为了缓解不适，应该注意合理用眼 。不要长时间的近距离工作，看手机和iPad、用电脑等1小时左右，应让眼睛休息10分钟 。用这10分钟做眼保健操、眺望远处或闭目养神都可以 。
同时，调整一下你的阅读环境：电脑或其他屏幕采用明亮背景深色字体，使用时采取下视姿势 (屏幕位于阅读者正前方向下约14°)，手机、电脑等设备的字体调大等，这些措施对缓解视疲劳很有帮助 。
护眼小物 让你润起来
开两盏灯
床头灯和台灯的光线不是从正前方或正上方投射下来的，会造成视疲劳，如果你经常在床上看书或使用平板电脑和手机，建议在开床头灯的同时，把卧室大灯也打开，减少明暗差 。
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