男人减肥吃什么好
身材好不好关系到我们的形象,在我们的印象中,一般女性更加的注重自己的身材,平时总是叫着要减肥保持身材 。其实现在男性也开始关注自己的身材了,肥胖的身体让我们的美丽不复存在 。那么男性减肥吃哪些食物更好呢?今天小编就为大家推荐一些男性减肥的食物 。
1、薏仁糙米粥
做法:将糙米和薏仁洗干净 。锅里倒入适量的清水,加入薏仁和糙米,用大火煮开,然后改为小火烹煮,直到薏仁和糙米变得烂透形成粥,加入糖或者盐调味即可 。
【男人减肥吃什么好】点评:薏仁既是一种中药材但也是一种非常出色的减肥食物 。薏米仁的消肿功效非常的明显,平时喝一些薏米仁的水可以很好的帮助人体排出多余的水分,让身体避免出现水肿的现象 。薏米仁还具有很好的美容的功效,和普通的大米想比,薏米仁的营养更加的高,它里面含有丰富的矿物质,而且维生素也是非常的丰富的,是非常健康的绿色食物 。吃一些薏米仁可以减少身体的脂肪,这样可以起到减肥的好处 。
2、瘦身汤
做法:将猪肉放在沸水中烫一次 。锅里放入适量的清水,煮开后加入猪肉、龙眼肉、莲子、芡实用大火煮 。
点评:龙眼肉有降血脂、利尿消肿的功效 。下半身水肿是很多人都有的症状,这样很容易导致身材变形,平时吃一些龙眼肉可以缓解这样的症状,莲子里面的碱性物质很多,可以保持身体的酸碱度,让人体的消化功能保持在正常的状态,这样也是可以起到减肥的功效的 。
减肥保持身材可以有,不过如果无限的节食减肥的话,那样就是不可取的 。很多人为了减肥会节食,其实节食的危害是很大的,会导致我们情绪不稳定 。上述的这些食物非常的健康,不仅可以养生,还能起到减肥的好处,大家快来试试吧 。
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