这些食物不要吃会让你瘦不上去

这些食物不要吃  会让你瘦不下来对于减肥的朋友来说,合理的控制是有必要的,有些食物热量真的很高,吃了很容易发胖的 。那么什么食物容易发胖呢?胖了以后想要减肥吃什么呢?你知道减肥吃什么水果吗?今天我们就来为大家介绍一下 。很多人都表示想减肥,但是就是控制不住自己的嘴,而且有时候也不知道什么食物会增肥,下面我们就来了解一下究竟有哪些食物可能会增肥吧 。
油条
1根油条=270大卡=3碗米饭
【这些食物不要吃会让你瘦不上去】很多人早餐就是豆浆加油条,但是油炸后每根油条约含有热量270大卡,脂肪17克,吃下去的不是早餐,是肥肉啊 。

这些食物不要吃会让你瘦不上去

文章插图
薯条
1包小薯=220大卡=打篮球40分钟
薯条常年雄踞垃圾食品前三甲,土豆一经油炸变成以后,一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪,需要爬1500级楼梯才能消耗掉,想想都可怕 。
加糖鲜榨橙汁
1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量
橙子中含有丰富的维生素C,是减肥的良品,但是在新鲜的榨橙汁中加糖,那么这个时候它的热量是比汽水还高的,所以虽然橙汁是减肥的,但是也要注意它的吃法,直接吃比较好 。

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