秋燥伤肺 穴位按摩帮你来养肺

秋季时节天气非常的干燥,随着秋季的深入,气温也是越来越低,给我们的健康带来了极大的威胁 。中医介绍秋燥伤肺,那么在秋季时节我们就要注意肺脏的保养 。那么秋季时节我们该如何养肺护肺呢?下面我们就为大家介绍一下润燥养肺的四大要穴!
中医学里将秋燥分为温燥和凉燥两种,初秋多发生温燥,深秋多见凉燥,因此在选择养生穴时是有所区别的 。
初秋温燥宜选鱼际、曲池、迎香穴
秋季主要以温燥为主,主要表现为发热微恶寒、头痛、干咳痰黏稠、咳痰困难、鼻咽干燥、咽喉疼痛、口渴喜欢喝冷饮、咳嗽时胸闷痛或痰中带血,舌红苔白津少,脉浮数 。这时可以选择双侧的鱼际穴、曲池穴、迎香穴来按摩,以滋养肺气 。
曲池穴是手阳明大肠经的合穴 。屈肘成直角,肘横纹外端凹陷中便是此穴 。一切外感病均可应用此穴,具有很好的清热泄火作用 。宜在每天阳气最盛的中午1~3点按揉两侧曲池穴2分钟 。需要注意的是,按此穴容易造成流产,因此孕妇应禁用 。
迎香穴在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中 。按摩迎香穴不仅可以防止鼻炎的复发,预防伤风感冒,还可以为鼻子美容 。按摩时,用双食指指尖揉动鼻孔两侧的迎香穴,每次200下 。搓揉的手法不可过于轻柔,以能忍受为宜 。
深秋凉燥宜选鱼际、迎香、合谷穴
深秋主要以凉燥为主,主要表现为发热恶寒、四肢酸痛、口咽鼻干燥、鼻塞流涕、喉咙发痒、干咳少痰或咳痰难出、胸闷不畅,舌苔白少津,脉浮滑 。每天坚持按揉鱼际穴、迎香穴、合谷穴,以还肺一片清凉 。
每天早上按揉两侧迎香穴,直至鼻内湿润,全天不定时按揉两侧合谷穴和鱼际穴,每次每穴按摩3分钟 。
【秋燥伤肺 穴位按摩帮你来养肺】中医表示秋与肺气相通应,所以秋季是养肺的好时节,以上为大家介绍了秋季养肺护肺的穴位按摩疗法,大家一定要来学习一下!

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