居家足疗按摩 轻轻松松做足疗
随着生活水平的日益提高 ， 人们越来越喜欢足疗按摩了 ， 通过足疗按摩 ， 不仅放松心情 ， 而且还能起到预防疾病的功效 。今天小编就给告诉你如何在家进行足疗保健！
一、足疗按摩也可养生 。
足疗的应用范围很广 ， 风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病 ， 截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内 。
1、日常保健
每天用水洗脚 ， 通过刺激穴位既可缓解疲劳 ， 促进血液循环 ， 又可保持局部清洁 。
回家即脱掉袜子穿拖鞋 ， 以保持双脚干燥;睡觉前最好做足部按摩 ， 足底的穴位按摩完成后再以此进行脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的总穴按摩;平时勤剪指甲 ， 用足部的专用磨砂膏磨去死皮、厚茧;适当做足部运动 ， 如端坐于椅子 ， 把脚板平放在地上 ， 先将脚跟轻轻提起保持5分钟 ， 然后提脚至只剩下脚尖部分与地面接触 ， 把脚放下 ， 将整套动作反复做10次 。
2、药物疗法
我们洗脚的时候可以在水里面放入艾叶、花椒、肉桂、苦参等中药 ， 这样不但能够刺激脚部的穴位还能够起到促进全身的血液循环 ， 又能够治疗各类足癣 。
【居家足疗按摩 轻轻松松做足疗】用钩藤、冰片对温水每晚洗脚 ， 能治高血压;用吴萸、川芎等药每晚药浴 ， 可以治疗老寒腿;用吴萸、川芎等中药研末调成糊状 ， 每晚贴敷两脚涌泉穴 ， 可以治疗高血压 。
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