女人吃韭菜护肝又美容
韭菜是我们常吃的一种食物 ， 最出名的就是韭菜炒鸡蛋 ， 几乎是每个家庭的必备小菜 ， 但是韭菜虽好 ， 晚上能吃韭菜吗？女人能多吃韭菜吗？女人吃韭菜又有哪些好处呢？
女人吃韭菜的好处
美容
【女人吃韭菜护肝又美容】韭菜富含维生素A ， 多吃不仅能美容护肤、明目和润肺 ， 还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率 。
保护肝脏
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 散发出一种独特的辛香气味 ， 有助于疏调肝气 ， 增进食欲 ， 增强消化功能 。
杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用 ， 可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌 。
散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效 ， 有益于人体降低血脂 ， 防治冠心病、贫血、动脉硬化 。
通便
韭菜含有大量维生素和粗纤维 ， 能增进胃肠蠕动 ， 治疗便秘 ， 预防肠癌 。
降血脂
韭菜具有散瘀、解毒的功效 ， 不但有效降低血脂 ， 防治冠心病、贫血与动脉硬化 ， 所以不妨适当多吃韭菜 。
晚上吃韭菜好吗？
晚上尽量少吃韭菜 。
韭菜虽然说有很丰富的营养 ， 但是韭菜的粗纤维含量可能比我们想象中的多 ， 很多人吃韭菜会有这样的感受 ， 就是老一点的韭菜根本嚼不动 ， 所以说韭菜其实是很难消化的 ， 韭菜吃进人体内需要大量的胃液来消化 ， 所以如果吃得多的话会对肠胃造成损伤 ， 而且晚上本来就是肠胃休息的时候 ， 强制让肠胃剧烈运动对身体是有害的 ， 所以尽量少吃 ， 而且很可能出现消化不良的情况 。
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