一天一苹果 ， 医生远离我 。这是人们都知道的一句话 。那么 ， 你知道苹果有什么功效吗？然而 ， 西红柿富含多种维生素以及矿物质、糖分 ， 西红柿是人见人爱的食物之一 ， 长相可爱 ， 味美多汁 ， 不仅能美容 ， 其所含营养还能保护心脏 ， 好处多多 。试想 ， 如果把苹果和西红柿放在一起 ， 然后榨汁 ， 那颜色的巧妙碰撞 ， 那美味的和谐搭配 ， 那酸和甜时刻在挑逗着人们的味蕾 。你相信苹果西红柿能减肥吗？立马跟紧小编的脚步 ， 一起去看看苹果西红柿能不能减肥吧？
【苹果西红柿减肥效果】夏天是女性朋友秀身材的好时间 ， 但稍胖点的MM就不高兴了 ， 想尽办法只为了把自己的体重减下来 ， 日常怎样减肥最快最有效？吃什么水果减肥最快？减肥方法都有哪些？如何减肥才健康不伤身？现在与小编一起来看文章吧！
吃什么水果减肥最快
减肥水果NO1.苹果
苹果里面含有大量的纤维物质 ， 能够每天给人体补充很多的纤维 ， 降低心脏病的发病率 ， 最重要的是它能够改善你的肠道 ， 加快排便的速度 ， 达到减肥的效果 ， 而且苹果热量非常低 ， 许多美国人把苹果作为瘦身必备食品 ， 每周节食一天 ， 这一天只吃苹果 ， 号称“苹果日” 。
减肥水果NO2.西红柿
西红柿含有丰富的茄红素 ， 是自然界中最强的抗氧化剂 ， 能帮助人体清除自由基 ， 加快细胞再生 ， 延缓衰老 ， 这种物质对吸收脂肪也有很强效果 ， 所以不但能够瘦身还可以美容肌肤 ， 一举两得 。
减肥水果NO3.石榴
石榴具有很强的抗氧化作用 ， 其所含的鞣花酸能帮助肌肤对抗污染 ， 滋养身体 ， 延缓衰老 。鞣花酸还具有一定的防辐射作用 ， 效果比茶多酚还要好 ， 是夏季很多女生都喜爱的水果 。
减肥水果NO4.紫葡萄
葡萄中含有其类黄酮等物质为心脏提供三重保护 ， 还能够抗氧化的效果 ， 对皮肤非常好 ， 在减肥的同时还让肌肤变得细滑 。
减肥水果NO5.香蕉
香蕉虽然属于比较甜的水果 ， 但是卡路里却很低 ， 因此是最适合当早餐的食谱 。香蕉富含膳食纤维 ， 可以刺激肠胃的蠕动 ， 并且长时间保持能量 。因此 ， 早餐用香蕉和低脂牛奶搭配 ， 既能控制热量摄取 ， 又能补充蛋白质提高身体的代谢速度 。
减肥水果NO6.奇异果
奇异果膳食纤维的含量在水果中名列第一 。此外 ， 奇异果中还含有大量的水溶性纤维 。水溶性纤维可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪 ， 膳食纤维则能促进水分的吸收 ， 刺激肠道蠕动 ， 排出宿便 。
减肥水果NO7.火龙果
火龙果中含有大量的膳食纤维 ， 植物性蛋白质 ， 维生素 ， 以及大量的花青素 。因此 ， 食用火龙果能增加饱腹感 ， 还可抗衰老 ， 增加新陈代谢的速度帮助身体排出更多废弃物 ， 消耗掉更多热量 ， 从而达到燃烧脂肪的作用 。
减肥水果NO8.西瓜
清凉的西瓜 ， 拥有利尿元素、酸柠檬黄素 ， 能使让人变胖的盐分随尿排出 ， 对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果 。此外它的钾含量不少 ， 可以修饰美化双腿的线条 。
减肥水果NO9.木瓜
吃了大鱼大肉 ， 又老是坐着不动 ， 脂肪容易堆积在下半身 。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素 ， 可帮助分解脂肪 ， 减低胃肠的工作量 ， 让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感 。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能 ， 可以净化体质、美化肌肤 。
看完了这篇文章 ， 相信您已经知道了苹果和西红柿是有助于减肥的 ， 并且位居前2位！！！在这里 ， 小编还想说一句 ， 水果除了能减肥外 ， 还能让我们吸收更多的维生素 ， 让我们健康成长 。所以 ， 平时多喝水 ， 多吃水果 ， 是有助于人体健康的哦！小编在此祝您阖家幸福 ， 身体健康 ， 一生平安！
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