普洱茶可以减肥吗 普洱茶热量
别名：普雨茶、普茶、大叶茶、黑茶
热量：20大卡（100g） 。
分类：饮料、酒精 。
适宜人群：一般人群均可食用 。
普洱茶的营养价值 。
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化 。
长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少 ， 所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用 。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应 ， 所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用 。
2、防癌、抗癌
科学家通过大量的人群比较 ， 证明饮茶人群的癌症发病率较低 。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素 ， 普洱茶杀癌细胞的作用强烈 。
3、健齿护齿
普洱茶中含有许多生理活性成分 ， 具有杀菌消毒的作用 ， 因此能去除口腔异味 ， 保护牙齿 。
4、护胃、养胃
在适宜的浓度下 ， 饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用 ， 粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层 ， 对胃产生有益的保护层 ， 长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用 。
5、抗衰老
茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用 ， 大叶种茶所含儿茶素 ， 总量高于其他茶树品种 ， 抗衰老作用优于其他茶类 。同时 ， 普洱茶在加工过程中 ， 大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖 ， 维生素C成倍增加 ， 这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用 ， 起到了养生健体、延年益寿的功效 。
6、防辐射
研究结果表明 ， 饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害 。
7、醒酒
茶叶中的茶多酚能促进乙醇代谢 ， 对肝脏有保护作用 。使乙醇代谢能正常顺利进行 。喝茶能增加血管收缩功能 。茶碱具有利尿作用 ， 能促使酒精快速排出体外 ， 减少酒醉后的危害 。饮茶还可以补充酒精水解所需的维生素C ， 兴奋被酒精麻醉的大脑中枢 。因而起到解酒作用 。并且用茶解酒 ， 绝对不会伤害脾胃 ， 不会使醉者大量呕吐 ， 发生反胃的痛苦 。
8、美容
普洱茶能调节新陈代谢 ， 促进血液循环 ， 调节人体 ， 自然平衡体内机能 ， 因而有美容的效果 ， 在海外被称为“美容茶” 。
普洱茶的吃法
【普洱茶可以减肥吗 普洱茶热量】普洱茶可以直接泡制后饮用 。
普洱茶还可以与菜肴一起煮食调味 ， 制作普洱茶炖排骨等美味菜肴 。
由于普洱茶的茶味较不易浸泡出来 ， 所以必须用滚烫的开水冲泡 。
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