缓解痛经 穴位按摩有奇效
怎么缓解痛经呢?生活中很多的女性朋友都有痛经的毛病，大家经常不会太在意痛经，认为过几天就会好了，其实痛经也是妇科病的一种，如果注意调养的话，很可能会威胁到女性的健康 。那么怎么缓解痛经呢?中医介绍，穴位按摩能很好的缓解痛经，下面为大家介绍缓解痛经的按摩疗法!
【缓解痛经 穴位按摩有奇效】怎么缓解痛经
中医穴位按摩能缓解痛经
按摩太冲穴
揉太冲具有明显疏肝止痛的作用 。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病 。
位置：脚大趾与第二趾之间 。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟 。
三阴交穴
按揉三阴交具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用 。
位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟 。
血海穴
揉按血海穴具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛 。
位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处 。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴 。
按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿 。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好 。
子宫穴
刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用 。
位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中 。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴 。
按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳 。
怎么缓解痛经呢?痛经给女性的生活及健康带来了极大的威胁，以上我们为大家介绍了缓解痛经的穴位按摩法，效果非常的好，如果方法得当，痛经的症状会逐渐的缓解消失!
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