驱寒保暖老年人不能少的食物
冬季寒冷，对于身体虚弱的人群来说首要的任务就是增强体质了，减少一些流行疾病的发生 。老年人肾素质比较差，很热容易出现疾病的发生，冬季御寒是老年人首要的问题，那么吃些什么食物呢，来看看吧 。
辛辣食物
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱 。例如：辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和预防胃虚寒症 。
汤类
包括新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤 。西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算是核心食物 。
【驱寒保暖老年人不能少的食物】
北菇加山药全面滋补
适宜人群：身体虚弱、抵抗力差的人
寒冷的冬天，多吃些菌类和根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物 。
这里说的北菇是指根茎特别粗的那种 。在遥远的东北深山生长的这种菇类，本身就有很好的抗寒能力 。如果吃进这种粗根茎的香菇，人体会一次性补充丰富的维生素A、维生素B和微量元素铁、硒、钾等 。
手别放进口袋里
冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖 。
关于老年人驱寒保暖的一些食物，大家都知道了吧，可以看出的是这些食物的物质是比较高的，可以补充热量的同时，也可以有驱寒的作用，对于滋补身体，提高体质来说效果不错，这些滋补原则大家要利用哦 。
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