四款养生食谱让你宝宝秋季更健康

导读：小提示:本药膳具有滋阴益胃，凉血生津之功，可用于阴虚潮热、盗汗、久咳、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症。【四款养生食谱让你宝宝秋季更健康】

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我们知道秋季的时候是一个很好的进补的机会的，所以我们在饮食上就要经常的进补的，对于我们的宝宝来说也是一样重要的，所以下面我们就给大家介绍几种适合宝宝食用秋季养生食谱吧。
宝宝秋季养生粥品一：甘蔗山药粥
原料：新鲜甘蔗榨汁约100～150毫升，山药50克，粳米50克。
制作方法：用蔗汁与山药、粳米一同煮粥。
小提示：本粥清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期或津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等。
宝宝秋季养生粥品二：生地粥
原料：生地黄30克， 75克粳米。
制作方法：
1、将鲜生地黄切细，用适量清水熬约半小时后，滤汁;
2、再复熬一次，合并药液浓缩至约100毫升，备用;
3、75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁搅匀，食时可加白糖少许。
小提示：本药膳具有滋阴益胃，凉血生津之功，可用于阴虚潮热、盗汗、久咳、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症。
导读：小提示:本药膳具有滋阴益胃，凉血生津之功，可用于阴虚潮热、盗汗、久咳、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症。

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宝宝秋季养生粥品三：山药薏米粥
原料：薏苡仁60克，生山药60克，柿霜30克
制作方法：
将山药捣碎，柿霜切成小块，同煮成粥。
小提示：此粥补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、泄泻，食欲减退等脾肺气虚的病症。
宝宝秋季养生粥品四：糯米山药粥
原料：糯米、山药、白糖。
制作方法：
1、山药洗净去皮，切成小片;
2、糯米淘洗干净，加适量清水煮沸后，加入山药片，小火煮至粥烂。吃时可加些白糖。
小提示：此粥甜香适口，益肾补气，和胃健脾，是秋季宝宝很好的滋养食物。
我们从上面的养生食物中不难发现，其实很多的食物都是能有效的帮助我们宝宝保护健康的，所以我们在秋季的时候可以给宝宝适当的多吃点。