大雪节气防疾病 中医有三招
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1、护好脖子最重要
冬天常见的呼吸道疾病大多数都是从嗓子开始的 。我们在冬天寒冷的时候 ， 总是穿上厚重的羽绒服、毛衣、牛仔裤等等 ， 总之是对身体全面包裹 ， 但是有一样 ， 那就是脖子 ， 却总是被我们忽视 。
其实 ， 这样做是很不科学的 ， 冬天寒风很容易通过我们的颈部将寒气侵入到我们身体里 ， 从而引起嗓子疼发炎等等 。
因此 ， 在寒风到来的时候 ， 最好还是要围上一条温暖的围巾才能更好地保护自己的健康 。
2、尽可能远离过敏》》相关阅读：寒冷冬季吃什么水果好
冬季呼吸道疾病的发生除了病毒原因引起的 ， 还有一部分是因为过敏导致的 。因此 ， 有效地避开过敏原是降低呼吸道疾病发生的另一主要保障 。常见过敏原：花粉、鸡蛋、花生、宠物、金属等等 。
3、多喝水喝对水
大雪过后 ， 天气会更加的寒冷干燥 ， 人们在这个时候都知道要多喝水才会少生病 ， 但是喝水也是讲究方法的 。首先不要一次喝过多的水 ， 200ml左右就可以;同时最好能保证一天的饮水量在1800ml以上 。剩下的在饮食中摄取就足够了 。
另外 ， 在运动过后 ， 也不要喝凉水 ， 以免因为外界天气寒冷加之凉水刺激 ， 引起应激反应 。
所以 ， 在大雪节气到来之时 ， 要尽早做好疾病防护 。大雪防疾病 ， 中医有3招 。
【大雪节气防疾病 中医有三招】
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