夏季预防咳嗽三个办法 充足睡眠多喝水
冬天到了，不少人咳嗽不止 。如果你不想成为他们的一员，一定要知道冬季如何预防咳嗽 。预防咳嗽，首先应该在气候不好的时候，尽量不要外出，必要外出时，要戴好口罩，回家时要进行面部的清洗，其次不能滥用抗生素，咳嗽时滥用抗生素非但改善不了症状，反而会促使细菌产生耐药性，最后应当加强饮食调护，注意食补养肺 。下面小编为您介绍冬季预防咳嗽的3个方法 。
1、防咳先防感
防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情 。对孩子要加强生活调理，居室环境要安静，经常开窗透气，保持室内空气清新，避免房间里充斥着油烟及烟味，引起或加重咳嗽 。尽量不带孩子到公共场所，少与咳嗽患者接触 。
2、益肺多喝水
秋季气候干燥，使人体大量丢失水分 。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度 。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可 。
3、吃润肺食物
【夏季预防咳嗽三个办法 充足睡眠多喝水】秋梨上市，每天吃1-2个，可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽 。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6颗，也可起到预防的效果 。银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用，用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方 。
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