老人经常按摩五穴位 保护眼睛健康预防老花眼
随着年龄的增长 ， 老年人的身体机能渐渐减弱 ， 被很多疾病缠上 ， 老花眼就是常见的一种眼科疾病 ， 这给日常的生活带来了的极大的困扰 ， 那么老年人朋友该如何预防老花眼呢?专家介绍 ， 按摩可以保护眼睛健康 ， 预防老花眼 。除此之外 ， 老人经常按摩五个穴位 ， 可有效预防老花眼 ， 下面就跟小编一起来看看 。
老花眼从某种意义上来说 ， 也是人体衰老的一种表现 。当然 ， 老花眼不仅仅由于年老 ， 还取决于原有的屈光状态和人们的生活习惯、职业种类等因素 。比如习惯在20厘米近距离视物的人比视物距离常在40厘米以外的人来说 ， 对花镜的需求更早些 。此外 ， 身体衰弱或长期疾病引起的睫状肌调节功能衰退 ， 也可促使老花眼提前出现 。
正确的按摩方法可防老花眼
按照中医理论 ， 眼与五脏均有关 ， 尤与脾、肾、肝关系更为密切 ， 脾主眼睑 ， 肾主瞳子 ， 肝主黑睛 ， 浴眼按摩法可使眼部气血畅通 ， 上濡于目 。
因此 ， 预防老花眼可通过正确的按摩来实现 。首先 ， 两手轻握拳 ， 两拇指弯曲 ， 用拇指背分擦两上眼睑10～20次;然后用两手拇指按揉两侧太阳穴 ， 顺逆时针各按揉十余次;最后用右手拇指、食指捏住两眉之间的印堂穴 ， 捏揪十余次 ， 再用左手从后头发际向下捋到项部十余次 。
除了双眼按摩之外 ， 平时还可按摩哪些穴位?
1、太阳穴
在颞部 ， 当眉梢与目外眦之间 ， 向后约一横指的凹陷处 。
2、四白穴
在面部 ， 瞳孔直下 ， 当眶下孔凹陷处 。
3、迎香穴
在鼻翼外缘中点旁 ， 当鼻唇沟中间 。
4、睛明穴
在面部 ， 目内眦角稍上方凹陷处 。
5、阳白穴
在前额部 ， 当瞳孔直上 ， 眉上1寸 。
番茄黄瓜汁
黄瓜150克 ， 番茄150克 ， 柠檬汁5毫升 。黄瓜切成片 ， 番茄用温开水泡后去皮切碎 ， 同放入家用榨汁机中榨取汁 ， 调入柠檬汁 ， 拌匀即成 。早晚2次分服 ， 或当饮料 ， 分次饮用 。本食疗方适用于各型老花眼 。
【老人经常按摩五穴位 保护眼睛健康预防老花眼】芹菜藕汁
芹菜150克 ， 藕150克 ， 黄瓜100克 ， 柠檬汁5毫升 。芹菜去叶后切成碎小段 ， 鲜藕去节切成小方丁 ， 黄瓜切成片 ， 一起放入榨汁机中榨取汁 ， 调入柠檬汁 ， 拌匀即成 。早晚2次分服 。或当饮料 ， 分次饮用 。本食疗方适用于各型老花眼 。
老花眼除了平时注意用眼卫生 ， 多做锻炼 ， 加强眼部保养外 ， 饮食调理也很重要 。
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