夏季儿童补水要注意哪些?

饮料不能替代水
饮料和成品果汁中都含有大量的糖,会影响孩子的食欲及消化功能,还易导致蛀牙,甚至糖尿病;饮料中的色素和防腐剂也会对儿童大脑造成损害 。即便自己用水果榨汁不加糖给孩子当饮料,也不能完全替代饮白开水,因为水果中也是含糖的 。
别让孩子喝冰水
夏季热,一些家长给孩子喝冰水降温,突然的冷刺激易引起胃黏膜血管收缩,甚至引起肠痉挛 。
用酸奶替换牛奶
【夏季儿童补水要注意哪些?】许多儿童每天都喝牛奶,但在夏季,牛奶喝多易上火,不妨让孩子改喝酸奶,酸奶中也含有丰富的钙和营养物质,还含有不少有益菌 。
饮用豆浆不宜多
豆浆含钙丰富,孩子常喝也可补钙,但不宜空腹饮用,否则豆浆里的蛋白质易在体内转化为热量被消耗掉,不能起到补钙作用 。且不宜多饮,以免引起腹胀、腹泻等不适 。如加白糖,须煮熟离火后再加 。

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