怎样食疗美白
【怎样食疗美白】国庆七天，所以给 遗恨骑士 做了个七天的食谱，而且，都是简单，好买，易做的食物，希望可以帮的到你~
DAY 1 弥猴桃色拉
Point： 帮助肌肤排毒
水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮 。
DAY 2 豆浆
Point： 增加肌肤的细滑度
豆浆富含维生素C和E，而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕 。
DAY 3 红豆汤
Point： 排水肿
红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔！
DAY 4 红糖糕
Point： 加速代谢速度和美白
红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效 。
DAY 5 猪蹄汤
Point： 增加肌肤的弹性
猪蹄含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻 。
DAY 6 蜂蜜红枣茶
Point： 使皮肤细嫩有光泽
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光
泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况
DAY 7 薏仁牛奶粥
Point： 美白滋润肌肤
薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加明显，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢 。
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