苹果是我们常见的一种水果，苹果当中含有了很多的水分，苹果酸以及维生素等等，它可以保证我们身体的健康 。随着社会的进步，苹果的功效也在不断的进步，有的人利用苹果来减肥，留下早上吃苹果，或者是晚上吃苹果，那么在睡前吃苹果是很不好的，下面就让我们了解一下睡前吃苹果的坏处有哪些呢！
苹果本身对牙齿有洁净，清楚细菌的功效，如果吃苹果时间可达八分钟或以上，可以清除百分之九十以上的细菌 。虽然晚上吃营养价值没有早上高，但是苹果含的水分和膳食纤维都很多，对通便有很大的好处，这样皮肤自然也会很好，所以我认为没什么不可以 。
【睡前吃苹果的坏处有哪些呢】你有这个习惯不太好.苹果是个好东西，是减肥的水果，但你吃水果的时间来说不好.你晚上吃了东西如果不刷牙的话，不仅是身体，对牙齿也不好.
"早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了 。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低 。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份 。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收 。
所以，我建议你，不要在晚上睡觉前吃水果，千万别以为吃水果是件小事，久而久之会对你的身体造成影响的. 有些习惯是可以养成的，有的习惯也是可以改掉的，要培养出真正对健康有益的生活习惯 。
苹果是减肥的水果，不会使你发胖，我只是说你吃它的时间不对.
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源 。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的 。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低 。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份 。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收 。
坏处大，睡前吃东西，对味造成很大负担，伤胃
从健康常识上来讲，一般都不建议在睡前2小时进食 。吃苹果的话建议还是早上吃最好，因为吃苹果在时间上有“金银铜”只说 。也就是说早吃金晚吃铜！
好像睡前吃苹果不太好吧 。
首先，对牙齿不好 。就算刷牙也不一定能把苹果中的糖分全部刷掉 。
其次，对睡眠有影响 。睡前吃了东西，肠胃就要蠕动，总之，上床睡觉前吃苹果的习惯不好 。
以上就是睡前吃苹果的坏处的讲解，为了大家的身体健康，我们应该养成一个好的饮食习惯，在晚上睡觉之前什么东西都不要吃，因为吃东西反而会造成肠胃消化不良，影响了我们日常的新陈代谢，这样的习惯是非常不健康的，建议有这样习惯的朋友改掉这样的坏习惯 。
推荐阅读
- 苦瓜苹果饮
- 如何解秋乏？吃花椰菜按足三里
- 苹果手机怎么设置键盘皮肤,苹果手机如何设置键盘壁纸？
- 买水果需避开5个＂家族＂ 吃当季水果最安全
- 红枣这么吃润肺养颜
- 吃新鲜橘皮会拉肚子？常见水果皮的食用禁忌
- 舌苔白厚吃什么调理 什么食物可以缓解舌苔白厚的症状
- 水果干能保持原味营养不减吗？不要吃太多 当心热量超标
- 三高人群可以吃红枣吗与红枣相宜的食物
- 长期吃素的危害有哪些？