练习瑜伽时 如何处理身体不适
在练习时发现有异常感觉时，应暂停活动，就医或咨询专家 。以下的异常感觉是有的练习者会碰到的：
头晕、头痛
一般不会发生，若发生就应停止活动，先休息一会 。如果头晕持续的时间较长，就要到医院检查，头晕要侧重于心血管系统和颈椎方面检查，头痛要侧重于神经、心脑血管系统检查 。
喘
喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，属正常生理现象 。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，属异常现象 。应停止活动，侧重呼吸系统检查、诊疗 。
渴
运动后常感到口渴，属正常现象 。如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，应检查胰腺功能 。
饿
动后食欲增加，属正常生理现象 。但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能 。
厌食
运动后暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象 。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常 。应去检查消化功能 。
乏
如果不注意练习中的休息，可产生疲乏现象，一般在活动后休息15分钟左右可以有所恢复，如果持续数日不能恢复，则表明运动量不适应，可减少活动量 。如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统 。
痛
刚开始活动的人，长久停止活动而又恢复活动的人，或变换新的活动内容，都会引起某部位肌肉酸痛，属正常现象 。若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，应停止活动，检查关节有无生病 。
四类人慎练瑜伽
骨质疏松症者，练习要小心 。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折 。
脊椎滑脱症、椎间盘突出者，要避免腰部过度弯曲 。
血液凝固疾病者，避免练习 。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病 。
【练习瑜伽时 如何处理身体不适】癫痫、大脑皮质受损者 。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作 。
推荐阅读
- 我吃苹果时牙龈出血是什么情况，
- 妇科激素六项检查?妇科病患者平时如何护理
- 美国橄榄球一个赛季是多长时间
- 美国各个州加入联邦顺序时间
- 月经时不能吃什么水果呢？
- 美国高中作息时间
- 鸡蛋存放时间长了还能食用吗
- 10种果蔬吃错部位要你命
- 主力出货洗盘分时图特征是什么 主力出货洗盘分时图
- 8个月宝宝辅食食谱