8个月宝宝辅食食谱
我儿子那时我就给她做鸡蛋面 , 少放盐 , 火侯大点 , 熟了放点香油 , 鸡蛋要乱的 , 别忘了放点蔬菜 , 要切成小段的 。也可以给他蒸鸡蛋吃 , 也是要少放盐 , 煮豆饭稀饭 , 不管你做什么都的弄烂了 , 要不他们不好消化 。给他多吃点补钙补锌的东西 , 蒸鸡蛋的时候也可以切点虾丁 。就看你有没有耐性了 , 孩子小 , 消化不了那么快 , 要少食多餐 , 要注意 , 也有点的 , 他们一天得吃5顿饭吧 , 呵呵有点麻烦 , 都是这么过来地 。努力吧
牛奶米粉米饭米浆我的仔是早上一起来就是一瓶米浆和一个蛋11点时就又吃米粉或米浆3点 4点时吃牛奶7点 8点再吃米浆
我们大人吃饭时还可以喂点米饭给宝宝吃
6点:母乳
8点:餐间点心(果汁 , 果泥 , , 磨牙饼干等)
10点:菜泥(南瓜泥 , 土豆泥 , 豌豆泥 , 玉米泥等)
12点:母乳或者是烂饭
16点:果泥或者是水果条
18点:面条 , 营养米粉 ,
22点:母乳
不同孩子的食谱不一样 , 仅供参考:早6:00母乳;9:00蛋黄1个或鸡蛋羹1个 , 中午12:00母乳或奶粉;下午3:00四季水果(香焦半支或苹果泥1/3个)饼干两块;下午5:00烂粥2/3到1小碗 , 加肝泥或鱼泥肉泥;晚8:00母乳;晚10:30母乳 。
8个月婴儿食谱
主 食:母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等)
餐次及用量:
母乳:上午6时 , 下午2时、6时 , 晚10时
其他主食:上午10时
辅助食物:
1、各种果汁、水等饮料任选1种 , 120克/次 , 下午2时
2、水果泥、蒸蛋羹1~2汤匙 , 上午10配主食用
3、浓缩鱼肝油:2次/日 , 3滴/次
4、肝泥、肉末选1种 , 1次/日(肝末15克/次 , 肉末20克/次)
豆豉牛肉末
牛肉含有丰富的蛋白质 , 是婴儿生长发育所必需的营养素 , 有和胃、增血、强筋壮骨作用;豆豉含有丰富的钙、磷、铁、维生素E , 对婴儿发育十分有益 , 并能促进体内新陈代谢 。适宜8个月以上婴儿食用 。
原料:
碎豆豉15克 , 牛肉末15克 , 植物油5克 , 酱油3克 , 鸡汤10克 。
制作:
1、炒锅置火上 , 放入植物油 , 下入牛肉末煸炒片刻 , 再下入碎豆豉、鸡汤和酱油 , 搅拌均匀即成 。
2、注意菜不能太咸 , 略有咸味即可 。
3、此菜在给8个月以上婴儿喂稠粥或烂面条时添加 。
特点:
味鲜香 , 略咸 。
草莓麦片粥
此粥色美 , 酥烂 , 稀稠适度 , 含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、及维生素B1、B2、C等多种营养素 。草莓用勺子背研碎后 , 再与麦片混合煮 。也可用牛奶代替麦片 。
主料 麦片50克 , 草莓3克 。蜂蜜少许 。
制法 ① 将水放入锅内烧开 , 下入麦片煮2-3分钟 。
② 把草莓用勺子背研碎 , 再加入少许蜂蜜均匀混合 , 然后放入麦片锅内 , 边煮边混合 , 煮片刻即成 。
1岁小儿的四季食谱
(2000年12月27日)访问人数:5081
1、春季:
一般来讲 , 每天可进三次正餐 , 下午加1次午点 。下面是参考食谱:
早餐: 豆沙奶发羔 25克
鸡蛋粥 25克
午餐: 猪肝摊鸡蛋 50克
软饭 50克
午点: 梨汁糯米粥 50克
晚餐: 猪肉、菠菜、馄炖 50克
小萝卜丝汤
2、夏季:
推荐食谱:
早餐: 牛奶葡萄干发糕 25克
豆浆 100克
中餐: 西红柿鱼丸汤
软饭 50克
午点: 大米绿豆稀粥 100克
晚餐: 鸡蛋黄瓜面片汤 50克
夏天 , 应注意多补充水分 , 多进汤食 。蛋白质以植物蛋白质为主 , 可多食豆腐 , 豆浆等大豆制品 。
(3)秋季:
推荐食谱:
早餐: 鸡蛋粥 25克
枣泥牛奶发糕 25克
中餐: 什锦饭 50克
小白菜汤
午点: 胡萝卜小米粥 50克
晚餐: 冬瓜肝泥卷 50克
蛋花汤
秋天 , 小儿食欲一般来说较好 , 有利于营养物质的摄取 。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋 , 稍煮片刻 , 再放入少许香油及盐即可 。营养丰富 。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮 , 待将熟时加入炒好的青菜末 , 饭熟即可 。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子 , 拌馅时适量加入调料 , 以减少猪肝的腥味 。
秋季天气转凉 , 小儿常易患腹泻 , 可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用 , 对小儿腹泻有辅助治疗作用 。同时 , 胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A , 对小儿生长发育很有好处 。
(4)冬季:
推荐食谱:
早餐: 牛奶蛋羹 25克
芝麻粥 25克
中餐: 排骨汤焖海带丝
软饭 50克
午点: 蒸白薯 50-100克
晚餐: 白菜肉末挂面汤 50克
1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄 。在冬季 , 北方天气寒冷 , 晒太阳机会大为减少 , 易引起维生素D缺乏 , 从而影响食物中钙质的吸收 , 上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质 , 特别是海带 , 每100克就可提供1177毫克的钙:牛奶中钙的含量虽不及海带 , 但其钙的利用率高达87% , 因此也是补钙的好食物 , 其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品 , 可经常给小儿食用 。
呵呵,在网上查的 , 帮你复制过来了 。
8个半月宝宝一天食谱:
该月龄宝宝的食谱安排可参照如下标准制定 。
早晨7点:牛奶200毫升
上午9-10点:牛奶200毫升 , 蒸鸡蛋1个 , 饼干2块
中午12点:肝末(或鱼末)粥一小碗
下午4点:牛奶150毫升 , 馒头1片
晚上8点:面条(加碎菜、动物血少许)
晚上10点:牛奶150毫升
可以开始添加含蛋白质的食物了 , 如蛋黄、鱼、肉、豆腐等 。切记:此时不能喂蛋白 , 以免造成宝宝过敏 。
2、食物的形态可从汤汁或糊状 , 渐渐转变为泥状或固体 。
3、五谷根茎类的食物种类 , 可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等 。
4、纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物 , 仍然不适合喂宝宝吃 。
5、喂食前 , 先试试食物的温度 , 别烫着宝宝了 。
每日建议食用量
食物类别 食物名称 一天食用量 一份食物的量
鱼肉豆蛋类 蛋黄泥、豆腐或豆浆、 由右列食物中任选 蛋黄泥一天不超过1个
鱼、肉 1-1.5份 豆腐1块、豆浆1杯
肝泥鱼松或肉松 鱼、肉、肝泥2汤匙
鱼松或肉松2汤匙
五谷根蒸类 米糊或麦糊、馒头 由右列食物中 米糊或麦糊1碗
土司面包、稀饭 任选2.5-4份 中馒头1/3个、土司面包1片
面条或面线 稀饭1/2碗、面条1/2碗
蔬菜类 胡萝卜、菠菜、空心菜、 1-2汤匙
碗豆等菜汤或菜泥
水果类 橘子、柳丁、苹果、香瓜、 1-2汤匙
木瓜、葡萄等果汁或果泥
五谷根茎类简易制作
米糊——将米粉加入奶水或开水调成糊状即可 。
面包、馒头——可撕成长条状 , 让长牙的宝宝用手拿着吃;或去掉硬皮 , 撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃 。
稀饭——白米加入7或8倍体积的水 , 以小火慢煮成浓粥或薄粥 。注意放凉后再喂食 。
中期简易辅食食谱
蔬菜豆腐泥
材料:去皮红萝卜——5g
嫩豆腐——1/6块
豌豆——1/2条
蛋黄——1/2个
水——1/2杯
酱油——少许
做法:
1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块 。
2、将水与(1)料放入小锅 , 嫩豆腐边捣碎边加进去 , 加少许酱油 , 煮到汤汁变少 。
3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可 。
中期简易辅食食谱(7-9个月)
1、可以开始添加含蛋白质的食物了 , 如蛋黄、鱼、肉、豆腐等 。切记:此时不能喂蛋白 , 以免造成宝宝过敏 。
2、食物的形态可从汤汁或糊状 , 渐渐转变为泥状或固体 。
3、五谷根茎类的食物种类 , 可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等 。
4、纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物 , 仍然不适合喂宝宝吃 。
5、喂食前 , 先试试食物的温度 , 别烫着宝宝了 。
每日建议食用量
食物类别一份食物的量
鱼肉豆蛋类每天由下列食物中任选1-1.5份:
蛋黄泥一天不超过1个
豆腐 1块
豆浆 1杯
鱼、肉、肝泥 2汤匙
鱼松或肉松 2汤匙
五谷根蒸类每天由以下任选2.5-4份 , 其中可包含:
米糊或麦糊 1碗
中馒头 1/3个
土司面包 1片
面条或面线 1/2碗
稀饭 1/2碗
蔬菜类胡萝卜、菠菜、空心菜、碗豆等菜汤或菜泥 2汤匙
水果类橘子、柳丁、苹果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥 1-2汤匙
五谷根茎类简易制作
【米糊】将米粉加入奶水或开水调成糊状即可 。
【面包、馒头】可撕成长条状 , 让长牙的宝宝用手拿着吃;或去掉硬皮 , 撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃 。
【稀饭】白米加入7或8倍体积的水 , 以小火慢煮成浓粥或薄粥 。注意放凉后再喂食 。
中期简易辅食食谱
肝泥粥
【材料】:
鸡肝20g、米20g、水1.5杯
【做法】:
1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用 。
2、米加水煮开后 , 改开小火 , 加盖焖煮至烂 , 拌入肝泥 , 再煮开即可 。
小鱼蛋花粥
【材料】:
白饭1/2碗、水1杯、吻仔鱼10g、蛋黄1/2个
【做法】:
1、将白饭与水放入小锅煮至烂 。
2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下 , 将蛋黄打散淋在粥上 , 搅拌至熟即可 。
蔬菜豆腐泥
【材料】:
去皮红萝卜5g、嫩豆腐1/6块、豌豆1/2条、蛋黄1/2个、水1/2杯、
酱油少许
【做法】:
1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块 。
2、将水与(1)料放入小锅 , 嫩豆腐边捣碎边加进去 , 加少许酱油 , 煮到汤汁变少 。
3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可 。
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