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8个月宝宝辅食食谱

生活百科

我儿子那时我就给她做鸡蛋面 ， 少放盐 ， 火侯大点 ， 熟了放点香油 ， 鸡蛋要乱的 ， 别忘了放点蔬菜 ， 要切成小段的 。也可以给他蒸鸡蛋吃 ， 也是要少放盐 ， 煮豆饭稀饭 ， 不管你做什么都的弄烂了 ， 要不他们不好消化 。给他多吃点补钙补锌的东西 ， 蒸鸡蛋的时候也可以切点虾丁 。就看你有没有耐性了 ， 孩子小 ， 消化不了那么快 ， 要少食多餐 ， 要注意 ， 也有点的 ， 他们一天得吃5顿饭吧 ， 呵呵有点麻烦 ， 都是这么过来地 。努力吧

牛奶米粉米饭米浆我的仔是早上一起来就是一瓶米浆和一个蛋11点时就又吃米粉或米浆3点 4点时吃牛奶7点 8点再吃米浆
我们大人吃饭时还可以喂点米饭给宝宝吃

6点：母乳
8点：餐间点心（果汁 ， 果泥 ，  ， 磨牙饼干等）
10点：菜泥（南瓜泥 ， 土豆泥 ， 豌豆泥 ， 玉米泥等）
12点：母乳或者是烂饭
16点：果泥或者是水果条
18点：面条 ， 营养米粉 ， 
22点：母乳

不同孩子的食谱不一样 ， 仅供参考：早6：00母乳；9：00蛋黄1个或鸡蛋羹1个 ， 中午12：00母乳或奶粉；下午3：00四季水果(香焦半支或苹果泥1/3个)饼干两块；下午5：00烂粥2/3到1小碗 ， 加肝泥或鱼泥肉泥；晚8：00母乳；晚10：30母乳 。
8个月婴儿食谱
主 食:母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等)
餐次及用量:
母乳：上午6时 ， 下午2时、6时 ， 晚10时
其他主食：上午10时
辅助食物:
1、各种果汁、水等饮料任选1种 ， 120克/次 ， 下午2时
2、水果泥、蒸蛋羹1～2汤匙 ， 上午10配主食用
3、浓缩鱼肝油：2次/日 ， 3滴/次
4、肝泥、肉末选1种 ， 1次/日(肝末15克/次 ， 肉末20克/次)
豆豉牛肉末
牛肉含有丰富的蛋白质 ， 是婴儿生长发育所必需的营养素 ， 有和胃、增血、强筋壮骨作用；豆豉含有丰富的钙、磷、铁、维生素E ， 对婴儿发育十分有益 ， 并能促进体内新陈代谢 。适宜8个月以上婴儿食用 。
原料：
碎豆豉15克 ， 牛肉末15克 ， 植物油5克 ， 酱油3克 ， 鸡汤10克 。
制作：
1、炒锅置火上 ， 放入植物油 ， 下入牛肉末煸炒片刻 ， 再下入碎豆豉、鸡汤和酱油 ， 搅拌均匀即成 。
2、注意菜不能太咸 ， 略有咸味即可 。
3、此菜在给8个月以上婴儿喂稠粥或烂面条时添加 。
特点：
味鲜香 ， 略咸 。
草莓麦片粥
此粥色美 ， 酥烂 ， 稀稠适度 ， 含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、及维生素B1、B2、C等多种营养素 。草莓用勺子背研碎后 ， 再与麦片混合煮 。也可用牛奶代替麦片 。
主料 麦片50克 ， 草莓3克 。蜂蜜少许 。
制法 ① 将水放入锅内烧开 ， 下入麦片煮2-3分钟 。
② 把草莓用勺子背研碎 ， 再加入少许蜂蜜均匀混合 ， 然后放入麦片锅内 ， 边煮边混合 ， 煮片刻即成 。
1岁小儿的四季食谱
(2000年12月27日)访问人数：5081
1、春季：
一般来讲 ， 每天可进三次正餐 ， 下午加1次午点 。下面是参考食谱：
早餐： 豆沙奶发羔 25克
鸡蛋粥 25克
午餐： 猪肝摊鸡蛋 50克
软饭 50克
午点： 梨汁糯米粥 50克
晚餐： 猪肉、菠菜、馄炖 50克
小萝卜丝汤
2、夏季：
推荐食谱：
早餐： 牛奶葡萄干发糕 25克
豆浆 100克
中餐： 西红柿鱼丸汤
软饭 50克
午点： 大米绿豆稀粥 100克
晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤 50克
夏天 ， 应注意多补充水分 ， 多进汤食 。蛋白质以植物蛋白质为主 ， 可多食豆腐 ， 豆浆等大豆制品 。
（3）秋季：
推荐食谱：
早餐： 鸡蛋粥 25克
枣泥牛奶发糕 25克
中餐： 什锦饭 50克
小白菜汤
午点： 胡萝卜小米粥 50克
晚餐： 冬瓜肝泥卷 50克
蛋花汤
秋天 ， 小儿食欲一般来说较好 ， 有利于营养物质的摄取 。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋 ， 稍煮片刻 ， 再放入少许香油及盐即可 。营养丰富 。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮 ， 待将熟时加入炒好的青菜末 ， 饭熟即可 。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子 ， 拌馅时适量加入调料 ， 以减少猪肝的腥味 。
秋季天气转凉 ， 小儿常易患腹泻 ， 可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用 ， 对小儿腹泻有辅助治疗作用 。同时 ， 胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A ， 对小儿生长发育很有好处 。
（4）冬季：
推荐食谱：
早餐： 牛奶蛋羹 25克
芝麻粥 25克
中餐： 排骨汤焖海带丝
软饭 50克
午点： 蒸白薯 50-100克
晚餐： 白菜肉末挂面汤 50克
1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄 。在冬季 ， 北方天气寒冷 ， 晒太阳机会大为减少 ， 易引起维生素D缺乏 ， 从而影响食物中钙质的吸收 ， 上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质 ， 特别是海带 ， 每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带 ， 但其钙的利用率高达87% ， 因此也是补钙的好食物 ， 其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品 ， 可经常给小儿食用 。
呵呵,在网上查的 ， 帮你复制过来了 。

8个半月宝宝一天食谱:
该月龄宝宝的食谱安排可参照如下标准制定 。
早晨7点：牛奶200毫升
上午9-10点：牛奶200毫升 ， 蒸鸡蛋1个 ， 饼干2块
中午12点：肝末（或鱼末）粥一小碗
下午4点：牛奶150毫升 ， 馒头1片
晚上8点：面条（加碎菜、动物血少许）
晚上10点：牛奶150毫升
可以开始添加含蛋白质的食物了 ， 如蛋黄、鱼、肉、豆腐等 。切记：此时不能喂蛋白 ， 以免造成宝宝过敏 。
2、食物的形态可从汤汁或糊状 ， 渐渐转变为泥状或固体 。
3、五谷根茎类的食物种类 ， 可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等 。
4、纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物 ， 仍然不适合喂宝宝吃 。
5、喂食前 ， 先试试食物的温度 ， 别烫着宝宝了 。
每日建议食用量
食物类别 食物名称 一天食用量 一份食物的量
鱼肉豆蛋类 蛋黄泥、豆腐或豆浆、 由右列食物中任选 蛋黄泥一天不超过1个
鱼、肉 1-1.5份 豆腐1块、豆浆1杯
肝泥鱼松或肉松 鱼、肉、肝泥2汤匙
鱼松或肉松2汤匙
五谷根蒸类 米糊或麦糊、馒头 由右列食物中 米糊或麦糊1碗
土司面包、稀饭 任选2.5-4份 中馒头1/3个、土司面包1片
面条或面线 稀饭1/2碗、面条1/2碗
蔬菜类 胡萝卜、菠菜、空心菜、 1-2汤匙
碗豆等菜汤或菜泥
水果类 橘子、柳丁、苹果、香瓜、 1-2汤匙
木瓜、葡萄等果汁或果泥
五谷根茎类简易制作
米糊——将米粉加入奶水或开水调成糊状即可 。
面包、馒头——可撕成长条状 ， 让长牙的宝宝用手拿着吃；或去掉硬皮 ， 撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃 。
稀饭——白米加入7或8倍体积的水 ， 以小火慢煮成浓粥或薄粥 。注意放凉后再喂食 。
中期简易辅食食谱
蔬菜豆腐泥
材料：去皮红萝卜——5g
嫩豆腐——1/6块
豌豆——1/2条
蛋黄——1/2个
水——1/2杯
酱油——少许
做法：
1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块 。
2、将水与（1）料放入小锅 ， 嫩豆腐边捣碎边加进去 ， 加少许酱油 ， 煮到汤汁变少 。
3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可 。

中期简易辅食食谱（7-9个月）
1、可以开始添加含蛋白质的食物了 ， 如蛋黄、鱼、肉、豆腐等 。切记：此时不能喂蛋白 ， 以免造成宝宝过敏 。
2、食物的形态可从汤汁或糊状 ， 渐渐转变为泥状或固体 。
3、五谷根茎类的食物种类 ， 可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等 。
4、纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物 ， 仍然不适合喂宝宝吃 。
5、喂食前 ， 先试试食物的温度 ， 别烫着宝宝了 。
每日建议食用量
食物类别一份食物的量
鱼肉豆蛋类每天由下列食物中任选1-1.5份：
蛋黄泥一天不超过1个
豆腐 1块
豆浆 1杯
鱼、肉、肝泥 2汤匙
鱼松或肉松 2汤匙
五谷根蒸类每天由以下任选2.5-4份 ， 其中可包含：
米糊或麦糊 1碗
中馒头 1/3个
土司面包 1片
面条或面线 1/2碗
稀饭 1/2碗
蔬菜类胡萝卜、菠菜、空心菜、碗豆等菜汤或菜泥 2汤匙
水果类橘子、柳丁、苹果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥 1-2汤匙
五谷根茎类简易制作
【米糊】将米粉加入奶水或开水调成糊状即可 。
【面包、馒头】可撕成长条状 ， 让长牙的宝宝用手拿着吃；或去掉硬皮 ， 撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃 。
【稀饭】白米加入7或8倍体积的水 ， 以小火慢煮成浓粥或薄粥 。注意放凉后再喂食 。
中期简易辅食食谱
肝泥粥
【材料】：
鸡肝20g、米20g、水1.5杯
【做法】：
1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用 。
2、米加水煮开后 ， 改开小火 ， 加盖焖煮至烂 ， 拌入肝泥 ， 再煮开即可 。
小鱼蛋花粥
【材料】：
白饭1/2碗、水1杯、吻仔鱼10g、蛋黄1/2个
【做法】：
1、将白饭与水放入小锅煮至烂 。
2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下 ， 将蛋黄打散淋在粥上 ， 搅拌至熟即可 。
蔬菜豆腐泥
【材料】：
去皮红萝卜5g、嫩豆腐1/6块、豌豆1/2条、蛋黄1/2个、水1/2杯、
酱油少许
【做法】：
1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块 。
2、将水与（1）料放入小锅 ， 嫩豆腐边捣碎边加进去 ， 加少许酱油 ， 煮到汤汁变少 。
3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可 。

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