冬季进补正当时用它泡水喝整个冬季不生病！
白芍为毛茛多年生草本植物芍药的根，于夏、秋两季采挖 。白芍含有白芍苷、牡丹酚、芍药脂、氧化芍药苷、三萜类化合物、蛋白质、氨基酸等成分 。
养血柔肝，缓中止痛，敛阴平阳 。《本草备要》：“补血、泻肝，益脾，敛肝阴，治血虚之腹痛 。”现代药理学研究证实，白芍具有镇静、镇痛、解痉、保肝、抗胃溃疡、抗血栓、扩张冠状血管和外周血管、降血压 。抗菌、抗病毒、抗衰老、增强力、抗疲劳、促进造血、调节免疫力等作用 。
治胸腹胁肋疼痛、手足挛急疼痛、泻痢腹痛、自汗盗汗、阴虚发热、肝阳上亢之头痛、眩晕、女子血虚、月经不调、经行腹痛、崩漏等 。
临常用于治疗贫血、胃炎、十二指肠溃疡、肠炎、肝炎、肠激躁症、高血压、失眠、神经性头痛、坐骨神经痛、肩周炎、关节炎、痛经、功能性子宫出血等病 。
【冬季进补正当时用它泡水喝整个冬季不生病！】寒湿体质者慎用 。与藜芦同用 。购买时以质坚、体重、不易折断、断面较糙、灰白色或6牙白色、中间有菊色纹、质油润、无臭、味酸苦者为佳 。应放干燥阴凉的，以防潮、防蛀 。
做法：1、白芍、麦冬、西洋参洗净，放入砂锅内加水适量浸泡20分钟，再放置洗净的白梨 。2、将砂锅置大火上煮沸，再以小火炖1小时之后，加入适量冰糖调味即可 。
做法：鲜猪肝洗净，切成大块，在猪肝上切几刀直刀口，烫3~5分钟，捞出洗净 。再将白芍、花椒、盐与猪肝加适量水同煮至熟，熄火后再将猪肝在汤里浸泡2小时，即可同食 。
功效：补血，益肝，明目 。主治血虚面色萎黄或面白无血色、头晕、心悸、失眠、肌肤干燥无弹性、指甲薄易断裂、两目干涩昏花、女子月经量少等 。
做法：将白芍、当归、制何首乌入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣留汁，等汤汁转温后调入蜂蜜，拌匀即可 。
材料：白芍15克，黄芪15克，当归15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量 。
做法：将黄芪、当归、白芍、泽兰煎服15分钟，会渣取汁，放入粳米煮粥，将熟烂时加入适量红糖即可 。早晚温热食用，于月经连服7天 。补气血，健，止疼痛 。主治妇女痛经 。
功效：黄芪、当归能补气养血，白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，泽兰活血祛瘀止痛 。可于经期做辅助食疗 。红薯中富含纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老，动脉硬化，还能有效地肿瘤 。
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