春季祛湿气 养生祛湿茶喝起来
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春季祛湿喝点五花茶
喝点五花茶对体质比较平均 ， 对没明显寒体或热体的人非常适合 。产地不同 ， 五花茶的配方稍有差异 ， 一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等 。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便 。一般超市、药店都有售 ， 可以每天取一些泡水喝 。
对体质明显偏热 ， 容易上火起疮、便秘的人 ， 则可选茵陈、夏枯草煲水 ， 这也是大多数凉茶的配方;而体质偏凉 ， 动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人 ， 适合的是茯苓、芡实、薏米 ， 你可以选这类材料煲汤煲粥 。
春季祛湿茶：竹叶饮
饮调制：竹叶茶一小撮 ， 冰糖适量 ， 用沸水冲泡即可 。
功效：清热 ， 祛湿 ， 利尿 。市场上有售竹叶茶 ， 《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用 ， 加冰糖后泡出的茶饮气味清香 ， 是清暑、祛湿的佳品 。
春季祛湿茶：辛凉饮
调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g ， 因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分 ， 先要用热水煎煮薏米半小时 ， 然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可 。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品 ， 暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气 。同时 ， 薏米具有补益脾胃的作用 ， 可以增强脾胃抗湿的能力 ， 避免湿气再次侵犯 。
春季喝祛湿茶有讲究
凉茶一般都有两个作用——降火和祛湿 ， 不同配方的凉茶一般都有不同的侧重 ， 一般可以通过凉茶的名字来分辨 ， 如“祛湿茶”就是降火同时侧重祛湿 ， “清热解毒茶”就是全力降火 。因此 ， 当天气湿气极重时 ， 祛湿为重的凉茶更为适合 。
很多医院中医科都有配好的凉茶 ， 各有侧重 ， 效果不错 ， 买回家煲或请药店代煲 ， 都是一个不错的选择 。
99热心医生温馨提示 ， 对于风湿病人 ， 一旦发现有风湿病症状 ， 不要盲目服用一些风湿“特效药” ， 它们会造成消化道出血溃疡、全身水肿等不良反应 ， 严重的可危及生命 。
【春季祛湿气 养生祛湿茶喝起来】
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