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你是不是很羡慕别人如桃花般娇艳的姿容呢？而桃花茶的功效与作用则可以让你拥有“人面桃花”般的容颜 。生活中，偶尔服用桃花茶，不知不觉你会发现，自己的脸色变得红润，皮肤变得光滑有弹性，那些恼人的色斑都会退掉许多 。为什么桃花茶的功效会这么神奇，除此之外，桃花茶的功效与作用还有哪些呢？
营养健康|桃花茶的功效与作用有哪些？
改善气色
其实桃花之所以能改善气色，让你的面色红润，主要是源于花中含有丰富的胡萝卜素、维生素等成分，这些物质能疏通身体和面部的经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，让皮肤饱饱地吸收氧气，从而让肤色更加红润、水嫩 。
祛斑、祛皱
桃花里的山萘酚是对付黑色素的高手，能阻止黑色素在皮肤内沉积 。没有色素沉积了，黄褐斑、雀斑、蝴蝶斑、色斑等讨厌的斑点就能从脸上消隐无踪 。桃花中还富有植物蛋白质和呈游离状态的氨基酸，极其容易被皮肤吸收，可以改善皮肤干燥和粗糙，减缓皱纹的产生 。
活血
《名医别录》也说：“桃花味苦、性平，主除水气、利大小便，下三虫 。”这都说明了桃花能消食顺气、治疗闭经的功效 。桃花茶活血效果极佳，少量服用能化开大部分女人体内都有的瘀血，但切忌过量，而孕妇及月经量过多者则禁止饮用 。
营养健康|桃花茶的不同泡法
上文详细地介绍了桃花茶的功效与作用，那么你是不是迫不及待想要为自己泡水一壶了呢？别急，再来看看桃花茶都有哪些泡法，选择你最想要的一种吧！
桃花蜜茶
材料：桃花3-5克，蜂蜜适量 。
制作方法：
1、杯中放入桃花，用沸水冲泡 。
2、泡置约5分钟后，加入适量蜂蜜即可饮用 。
3、每次冲饮完可以续水，直到桃花味淡为止 。
功效：这款桃花茶的功效与作用是排毒通肠、顺气消食，同时可以滋润肌肤．令面色红润 。
桃花百合柠檬茶
材料：桃花3克，百合花3-5朵，柠檬1-2片 。
制作方法：
1、把百合花、桃花、柠檬一同放入杯中，用沸水冲泡 。
2、泡置5-10分钟后即可饮用 。可反复冲泡直至茶味淡 。
功效：桃花活血养颜、化瘀止痛；百合花镇静安神、润肺止咳；柠檬富含维生素C和矿物质 。这款茶既能滋润肌肤，还能润肺消炎，帮助缓解肺部不适 。
温馨提示：
1、桃花具有泻下的作用，故腹泻之人不宜饮用 。
2、桃花茶每次少量饮用才具有美容效果，喝得太多反而会损耗元气和阴血，导致月经周期和内分泌紊乱 。
【桃花茶有什么作用？】
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