常练气功修身养性 强身健体预防高血压
【常练气功修身养性 强身健体预防高血压】气功是现在很多人选用的一种运动方法来 ， 可以调整人的气息 ， 其影响是很大的 ， 给很多的人的身体带来好处 ， 也也是现代人为什么追求的一种方法了 ， 那么 ， 如何练习气功修身养性?我们看看专家的介绍 。
如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论 ， 那么在练习时可选择动静结合的练功方法 ， 在练动功的同时 ， 可配合静功的练习 。这样可以很快掌握气功的
本质 ， 调心、调息、调身同时进行 ， 取得很好的保健效果 。
气功对机体的影响是整体的 ， 它不仅具有祛病强身的作用 ， 还具有神清意静、陶冶性情、促进心理健康的功能 。气功不仅能改善心血管系统、消化系统、呼吸系统和内分泌腺系统的功能 ， 还能改善、调整大脑皮层兴奋与抑制过程的平衡 。
气功除了保健作用外 ， 也有治疗疾病的作用 。如果病人选择气功作为辅助疗法 ， 那么应根据不同的疾病选择不同的气功 。如胃溃汤胃病患者可练习内养功;肿瘤患者可选择行步功或郭林新气功、自控气功等;高血压、神经衰弱及疼痛病人可选择放松功 。卧床不起的病人 ， 可选强壮功 ， 以培补元气;颈肩病患者可选香功等以颈肩活动为主的功法 ， 这样有利于颈肩功能的恢复 。
气功以它强身健体、防病治病、开发潜能、健身延年的良好作用受到越来越多人的推崇 。要想练习气功必须入静状态 ， 放松心身 ， 排除杂念 。
推荐阅读
- 气功保健经济实惠又安全 抵御衰老侵袭
- 老年人常练习气功 可预防六种潜在疾病
- 练习气功需遵循的原则用哪些
- 气功保健 练习气功的禁忌你知多少
- 气功如何养生 三种办法让你坚持安康
- 改善体质的保健良方 气功
- 如何通过气功进行养生预防疾病
- 三个气功招式助您有效减肥
- 气功能美容么 推荐驻颜气功法
- 气功美容容颜保养方法