气功如何养生 三种办法让你坚持安康
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意守丹田法：
【气功如何养生 三种办法让你坚持安康】意守集中在丹田 ， 丹田在脐下三寸（同身寸） ， 气功丹田泛指脐下小腹部位 。
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意守命门法：
意守集中在命门 ， 命门在背部第二腰椎下 ， 与肚脐背腹相对 。
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意守会阴法：
意守集中在会阴 ， 会阴指阴囊与肛门之间部位 。
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