月经喝红糖水有用吗

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每到生理期那几天 , 不少女性都会心情烦躁、低落 , 还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨” 。身边的人常会劝她们喝点红糖水 。但北京积水潭医院妇产科副主任孙丽芳认为 , 这种方法并不能舒缓经期疼痛 。
绝大多数情况下 , 痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的 。此外 , 经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛 。孙主任表示 , 喝红糖水等方法 , 往往适用于产后恢复的女性 , 可以帮助她们缓解子宫收缩 。但对经期女性而言 , 用处并不大 , 有时候过度吃甜食 , 反而会增加她们的焦虑感 。
“其实 , 对痛经患者来说 , 饮食疗法能起到较好的防治作用 。”孙主任表示 , 在月经来潮前3—5天内 , 饮食应以清淡易消化为主 , 最好进食一些容易消化吸收的食物 , 不要吃得过饱 。月经已来潮时 , 一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物 , 因其会刺激子宫、输卵管收缩 , 从而诱发或加重痛经 。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物 。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品” , 它们容易使人胀气或行动迟缓 。
孙主任建议 , 痛经患者可适当吃些有酸味的食品 , 如酸菜、食醋等 , 能在一定程度上缓解疼痛 。如果经血量不多的话 , 还可以适量喝一点葡萄酒 , 可以通经活络 , 扩张血管 , 使平滑肌松弛 , 对痛经的预防和治疗有较好效果 。

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