鸡蛋糖水孕妇可以吃吗
能吃 。红糖、鸡蛋、大枣都是营养较丰富的食物 ， 红糖含较丰富的铁 ， 鸡蛋含丰富蛋白质和卵磷脂 ， 对胎儿的发育都有好处 ， 可以放心使用 。
孕期可以鸡蛋红枣糖水
红枣水 ， 用20来颗红枣煲水喝 ， 有点甜甜的 ， 一天喝很多次也没关系 ， 又简单 ， 还有就是红桃k ， 也是不错的 ，
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等 ， 补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等 。
1、红枣煲水 ， 水开后放红塘 ， 煮一下 ， 最后放鸡蛋就好了 ，
2、黑木耳+冰糖 ， 蒸着吃 ， 很补血的
给个最全答案：女性养血药膳 仙人粥麦芽糖煲红枣杞子红枣煲鸡蛋猪肝粥当归羊肉莲子桂圆汤贫血的食疗 贫血是指单位容积的血液内血红蛋白量、红细胞数及红细胞压积低于相同年龄、性别和地区的正常标准的一类病变 。一般认为在平原地区血红蛋白量成年男性低于120g/l ， 女性低于110g/l；红细胞数男性低于4.5×1012/l、女性低于4.0×1012/l ， 红细胞压积男性hct<0.42 ， 女性<0.37 ， 均可认为贫血 。贫血可由失血、溶血、造血原料缺乏、骨髓造血功能不全等造成 。以病因病理不同有缺铁性、巨红细胞性、再生障碍性、溶血性和失血性贫血等之分 。贫血者可出现神疲、乏力、眩晕、耳鸣、心悸、失眠、四肢麻木、爪甲唇舌苍白、眼结膜色淡、妇女月经量少或闭经等症状 ， 严重者还可出现时时昏厥 。贫血可导致免疫力及全身各脏器机能下降 ， 从而可诱发多种疾病 。贫血患者除注意改善生活环境、减少精神负担、注意适当休息外 ， 还需进行中医或西医治疗 。饮食是气血之源 ， 饮食所伤可致贫血 ， 调理饮食又是治疗贫血的重要措施 。饮食不论对消除造成贫血的原因 ， 还是对改善贫血的症状、提升血液指标、巩固疗效均有较好效果 ， 掌握以下几个方面对贫血防治具有重要意义 。一、 宜食要点 1. 应全面提高营养水平 ， 供给足够造血原料 。在平衡膳食原则基础上 ， 尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要 。宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等 。2. 宜据不同种类贫血选食有益食品 。如缺铁性贫血可选含铁量较高的食品 ， 如猪血、猪肝、淡菜、黄豆、菠菜等；恶性贫血可选用高维生素食品 ， 如肝、蛋、鸡肉、豆制品、番茄、黄瓜、橘子等 。3. 饮食配备当种类广泛 ， 形色多样 ， 宜时常变换品种 。4. 饮食烹调需精工细作 ， 以软烂易消化为主 ， 宜适量多餐 。二、 禁忌原则 1. 饮食忌单调 ， 配制避免不合理 ， 尤不可长期偏食 。2. 食用含铁食物时 ， 不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用 。3. 不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物 。4. 不可暴饮暴食、过饥过饱 。不应进食过少 ， 食欲不振者可予山楂、谷麦芽、鸡肫皮(中医称鸡内金)、莱菔子等改善 。5. 忌饮高浓度白酒 ， 忌多饮咖啡、浓茶 ， 忌吸烟 。三、 食疗方选 1. 肝泥粥：新鲜猪肝100克 ， 粳米50克 。猪肝洗净 ， 切成小块 ， 捣成泥 ， 与粳米同煮成粥 ， 加适量糖或食盐调味服食 。每日一剂 ， 时时服食 。并发痛风者不宜服食 ， 高脂血症者不宜多食 。2. 桂圆赤豆汤：桂圆50克 ， 赤豆50克 。共煮汤 ， 红糖调味服食 。每日一剂 ， 连食2～3周 。适于营养不良性贫血 。口渴、便秘内热甚者不宜多食 。3. 菠菜羊肝蛋汤：菠菜100克 ， 羊肝（其他动物肝脏也可）100克 ， 鸡蛋2个 ， 姜丝、精盐适量 。菠菜洗净 ， 待水煮沸后放入羊肝；煮一阵后再放入姜丝、精盐、鸡蛋 ， 烧熟 。每日一剂 ， 连食数日 ， 或时时服食 。适于缺铁性贫血、营养不良性贫血 ， 其他贫血也有辅助疗效 。高脂血症者不宜多食 ， 胆结石患者不宜服食 。4. 骨髓红枣汤：动物胫骨250克 ， 红枣30克 。胫骨砸碎煮1小时 ， 再加入红枣 ， 文火煨熟 。一日分2次服食 ， 连食1～2周 。适于再生障碍性贫血 ， 其他贫血也可服食 。5. 黑木耳红糖羹：黑木耳15克 ， 红糖50克 。黑木耳温水泡发 ， 洗净放入碗中 ， 加入红糖 。置锅中蒸1小时 。每日一剂 ， 连食1～2周 ， 或时时服食 。适于各种贫血、便溏（中医术语 ， 即大便稀烂之意）者不宜多食 。6. 鸡鸭血汤：新鲜鸡鸭血500克 ， 鸡汤1000毫升 。鸡鸭血切成小块 。鸡汤烧沸 ， 加入葱花、姜丝、精盐、味精各适量 。再放入鸡鸭血块 ， 大火煮沸即可 。每日一剂 ， 时时服食 。适于缺铁性贫血 ， 其他贫血也可服食 。7. 甲鱼炖杞子汤：甲鱼1只 ， 枸杞子50克 。甲鱼水烫后去内脏和头 ， 切块 ， 与枸杞子放入砂锅中炖熟 ， 调味服食 。每周2～3剂 ， 连食数周 ， 或时时服食 。适于各种贫血 。消化不良、食欲甚差、便溏及湿重苔腻者不宜多食 。生活在缺碘的内陆地区 ， 孕产妈咪很容易发生缺碘 。或许 ， 有人认为食用碘盐能避免这个问题 ， 新近营养调查表明 ， 在人群中孕妇和乳母的碘水平是最低的 。出现这种现象 ， 其一是孕产妇对碘的需求量较大 ， 其二是她们非但没比平时更多摄取碘盐 ， 相反为了避免妊娠期水肿、妊高症及产后通利乳汁 ， 她们往往要少吃些盐 。那么 ， 怎样避免孕产妈咪发生缺碘呢？食补当然是最可取的 。
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