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酸性体质特征有哪些 如何区分自己是酸性体质还是碱性体质

生活百科

一、酸性体质的表现很多人都忽略了1、早晨起床精神不振 ， 夜里睡眠不好 。
2、食欲不振 ， 身体乏力 。
3、患者身体开始变肥胖 。
4、情绪不稳 ， 易发怒 。
5、免疫力低 ， 易生病 。
6、腰酸背痛 ， 头疼耳鸣 。
7、手脚发凉 ， 四肢麻木 。
8、人体器官胃的功能开始失调 。
9、有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频尿急等病状 。
10、心脏功能差 ， 动脉硬化 。
11、哮喘 ， 神经衰弱 ， 记忆力下降 。
12、易得皮肤病 ， 牙龈出血 ， 伤口易化脓 。
13、正常人的血液是鲜红色的 ， 酸性体质的人的血液是紫褐色的 。
【酸性体质特征有哪些 如何区分自己是酸性体质还是碱性体质】14、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振 。
15、酸性体质容易引起溃疡、便秘等 。当人体内的酸素升高引起质变 ， 疾病也就产生了 。
16、胃酸过多 ， 就会引起胃痛、冒酸水 ， 甚至发展到胃溃疡 。
17、体液中的酸性较高 ， 会产生一种酸性物质 ， 医学上称为嘌呤 ， 这种物质在身体内游动 ， 在关节部位会形成一种结晶 ， 这种结晶直接导致关节痛风类疾病 。
18、酸性体质会影响孩子的智力 。英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查 ， 结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大关系 。大脑皮层的碱性越强 ， 智商越高 。反之则智商越低 。
二、酸性体质吃什么好酸性体质的朋友在生活中可以适当的吃一些碱性的食物或 。多喝水、合理饮食和早睡 ， 这样就可以调节身体的酸碱平衡 。人体的一般是呈现弱酸性的 ， 但是对于酸性体质可以会导致患者变成植物热 。
1.多吃碱性食物
日常生活中要尽量多吃碱性食物 ， 比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香菜等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西 。
人们通常会以为吃起来是酸的东西就是酸性食物 ， 比如葡萄、草莓、柠檬等 ， 其实这些东西正是典型的碱性食物 。因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和谁 ， 不会生成酸性代谢产物 ， 而且蔬菜水果中的钾栗子等碱性物质 ， 能中和酸性物质 ， 维护身体达到平衡 。
2.多喝水
如果你主要的饮水是白开水 ， 那么这个小窍门兴许对你有用 。我们总是习惯把水烧开的时候先不关火 ， 让水再烧一会儿 ， 这是对的;但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右 ， 让水中的酸性及有害物质随水蒸气蒸发掉 ， 而且烧开的水最好当天喝 ， 不要隔夜喝 。
3.早睡
晚上1:00以后不睡觉 ， 人体的代谢作用由内分泌燃烧 ， 用内分泌燃烧产生的毒素会很多 ， 会使身体变酸 。通常熬夜的人得慢性疾病的几率会比抽烟或喝酒的人来得高 。所以每天尽量在12:00以前睡觉 ， 不要常熬夜 ， 若非要熬夜 ， 一星期以一次为限 。
4.合理饮食
一日三餐中 ， 早餐占了70分 ， 午餐0分 ， 晚餐30分 ， 可见早餐最重要 。但许多学生或上班族不重视早餐或者不吃早餐 ， 一早空着肚子 ， 体内没有动力 ， 会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等纤体去燃烧组织 ， 造成腺体亢进 ， 体质变酸 ， 长期将导致慢性病 。
三、怎样区分自己是酸性体质还是碱性体质1.皮肤是健康状态的“晴雨表” 。
酸性体质的皮肤晦暗无光泽 ， 易出现色素沉着、毛孔增大、反复长青春痘、伤口不易愈合等症状 ， 这是由于酸性体质血液流通速度慢而引起的 。反之 ， 碱性体质的皮肤红润 ， 有光泽 ， 没有上述症状 。
2.身体是健康状态的“风向标” 。
人体在新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物 ， 当不能及时排出时 ， 这些废物会堆积在体内的各个关节处 ， 导致人体出现各种风湿病及痛风 ， 感觉四肢麻木、全身酸痛或腰背痛等疾病和症状 。另外 ， 心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等慢性疾病也和体质的酸碱程度有关 。
3.精神是健康状态的“气象站” 。
人体内的糖、脂肪、蛋白质在分解过程中 ， 产生过多乳酸、磷酸等酸性物质且代谢不及时时 ， 这些酸性物质刺激人体组织器官 ， 会使人体出现烦躁易怒、失眠健忘、易疲劳等亚健康状态 。酸碱比例正常有利于机体对蛋白质等营养物质的吸收利用 ， 并使体内的血液循环和免疫系统保持良好状态 ， 人的精力也就显得较为充沛 。
四、酸性体质怎样减肥有效几个减肥方法改善酸性体质 ， 更易瘦人体体质可以用“酸碱”来区分 。酸性体质不但导致各种慢性病 ， 还会导致痴肥、肌肉皮肤松弛等 ， 影响减肥塑身的效果 。所以 ， 需要减肥者 ， 首先就要排酸 。
排酸五*
一、饮水 排除人体过量酸的最重要方法之一是通过肾脏排酸 ， 每天饮足够的水 ， 约6-8杯(2.5升)水 ， 就能促进净化过程 。建议多饮用含碱丰富的饮料 ， 如含钙和含镁的矿泉水和草药煎汁 。
二、放松运动和瑜伽 心理平衡 ， 对保持酸碱平衡起决定性作用 。体液酸化时 ， 理想的补偿方法是进行自体放松运动和瑜伽锻炼 。
三、呼吸新鲜空气 通过肺 ， 准确地说是通过咳嗽也能排除掉废物 ， 经常从事户外运动有助于这一过程 。如果运动出一点汗 ， 效果更佳 ， 因为皮肤能通过汗液排除掉人体的酸性物质 。
四、限制某些药物 特别是止痛药 ， 也包括避孕药 ， 无一不对代谢作用产生干扰 ， 酸碱平衡也因此受到干扰 。服用上述药物 ， 就应尽量多吃蔬菜和水果 ， 以此抵消酸性因素对人体的危害 ， 身体的疼痛也能通过强碱性食物得以减缓 。
五、松弛浴 浴缸水温37℃ ， 添入100克可溶解的碳酸氢钠(小苏打) ， 浴后尽量休息 。“排酸”要从生活细节入手 酸性体质具有体重起伏不定的特性 ， 并有疲劳感 。为自己的健康着想 ， 最好保持身体的酸碱平衡 ， 应时常注意你的饮食是否合理 ， 一不合理 ， 就立即采取补救措施 。例如 ， 吃一份“酸性”披萨饼 ， 应加喝一大杯碱性西红柿汁 ， 其对身体的害处就减少一半 。吃一块蛋糕 ， 则可喝一碗浓菜汤或吃一碟生菜来予以平衡 。不吃夜宵 。通常晚上8点过后进食就称之为夜宵 。因晚上人体活动力低 ， 且大部分处于休息状态 ， 因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素 ， 使体质变酸 。

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