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气郁体质冬季多喝玫瑰花茶女人养心首选清香百合花茶养心首选：百合花茶百合花味甘、苦，性平，归肺经、心经 。忙碌的都市人要多吃百合花，我们通常吃的叫甜百合花，药房卖的是苦百合花，作用大同小异 。百合花最主要的功效，在于清心安神、润肺
养颜最佳选择天然花草茶
养心首选：百合花茶
百合花味甘、苦，性平，归肺经、心经 。忙碌的都市人要多吃百合花，我们通常吃的叫甜百合花，药房卖的是苦百合花，作用大同小异 。百合花最主要的功效，在于清心安神、润肺止咳 。百合花微苦，中医看来，苦味的东西入心经，有泄降心火的作用，去心火则神自安，故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等，都有很好的效果 。由于百合花归肺经，肺主气、主皮毛，因此百合花可以起到润肺止咳的作用，还可以补中益气，对脾胃也很好 。
Howtodo：用法也很简单：每天10克泡水饮 。
净化皮肤的天然圣品：洋甘菊茶
洋甘菊具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适 。可消除各种不适所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲劳 。它可治疗湿疹、面疱、疱疹以及一般常见的皮肤过敏 。同时也能改善身体浮肿，是净化皮肤的天然圣品 。
常喝洋甘菊，还能改善暗淡肤色，让肌肤变得亮丽有光泽;同时放松不安的身心，在失眠或常发恶梦的晚上饮用，可有安神的效果 。它还可以舒解眼睛疲劳，将冲泡过的冷茶包敷眼睛，更可以帮助去除黑眼圈 。还可以用来做镇静面膜，对敏感性肌肤特别有疗效哦!
Howtodo：将干燥的洋甘菊约两茶匙，以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜，非常甜美可口 。
【气郁体质冬季多喝玫瑰花茶】常喝菊花枸杞茶缓解干燥症
北京中医医院内科主任医师王国玮指出，气郁指人们体内的气血运行郁滞不畅，尤其是肝气郁滞 。气郁体质的人，往往表现为失眠多梦、健忘、惊悸，经常很忧郁、烦闷不乐、敏感多疑，而且还时常感觉两胁串痛或**胀痛，有的咽部还有异物感，或是大便偏干，舌淡红 。这种体质的人易患抑郁症、睡眠障碍等，而且往往不喜欢阴雨天、无阳光的天气 。
专家提醒，气郁体质的人应努力保持心情舒畅，不苛求他人和自己 。要主动参加有益的活动，培养广泛的爱好 。多做运动可促进气血流通，对赶走低沉的情绪很有用处 。
在饮食上，可适当多吃小麦、荞麦、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行气解郁、消食醒神的食物 。推进药膳有如下几个：
1.玫瑰花茶：取玫瑰花10g，阴干，冲汤代茶饮服 。可疏肝解郁，理气止痛，适合肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒者 。
2.肉片佛手：取猪肉100g，佛手瓜250g 。将锅底放油烧热，肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少许盐、酱油翻炒均匀后出锅食用 。可行气止痛、和胃化痰，适合食欲不振、咳喘痰多者 。
3.白萝卜汁：取白萝卜2000g，冰糖适量 。把白萝卜洗净切碎，用洁净纱布绞取汁液，加冰糖溶化即可 。每日3次，每次冷饮40g，可宽中消食、清热凉血，主治咳嗽等 。
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