冬秋季要多吃3种蔬菜 它们是肠胃的管道工
冬是很冷的，而且冬也是比较不喜欢的，想想天冷还很干燥，所以啊这样的里，身体很容易受到影响，里面的细菌毒素会有，所以说平时真的不想体毒素太多，肠胃不好，平时应该多吃着点这些食物才好，来看看吧 。
其实芹菜挺好的，而且大人们也常说芹菜以降血压呢，其实吃点芹菜对身体真的挺好的，而且它里面含有很多丰富的纤维素，这种物质以帮助咱们消化，还可以加速肠胃的蠕动，可以将体内的些毒素排除体外，所以说平时大家真的可以多吃着点才是 。
不知道大家吃不吃青笋，不过平时可以多吃着点，因为它对咱们的消化系统还有肝脏都比较好，而且平时多吃着点可以起到到清心，还有对肠胃也是非常不错的呢，还可以止血凉血呢，大家平时可以清炒着吃点才是 。
我就比较喜欢吃白菜，而且基本上也是很喜欢炖着吃，炖着吃就是直接炒着吃，其实多吃白菜对身体是特别的好，因为它里面有很多丰富的纤维素，而且这种物质是可以起到润肠，还可能帮助咱们的肠胃排毒呢，所以啊，对身体特别的不错的呢 。
【冬秋季要多吃3种蔬菜 它们是肠胃的管道工】就我来说，蔬菜也是吃的，就比如菠菜，白菜等等，我就比较喜欢吃这些，而且这些食物营养也挺多，也是真的清理肠胃呢，所以说还是多吃着点蔬菜比较好 。
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