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秋季吃什么润肺养肺最好，看权威中医经典怎么说

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每天都会接触到很多养生知识，尤其是关注健康的人 。进入秋季，很多人都会开始选择食疗养肺 。那么究竟秋季吃什么润肺养肺最好呢？很多人会被铺天盖地的信息弄得云里雾里，那么不妨回到中医经典之中来看看最权威的推荐 。1、山药：润肺除燥《别录》：治虚劳羸瘦,充五脏,除烦热 《日华子本草》：助五脏,强筋骨,长志安神,主泄精健忘 。《伤寒蕴要》：补不足,清虚热 。《纲目》：益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛 。
2、芝麻：清肺热 《神农本草经》：补五内、益气力、长肌肉、填精益髓
《浙江民间草药》：止咳血，清肺热
3、杏仁：润肺止咳 《药性论》：治心下急满痛,除心腹烦闷,疗肺气咳嗽,上气喘促 。入天门冬煎,润心肺 。《医学启源》：除肺中燥,治风燥在于胸膈 。《主治秘诀》：润肺气,消食,升滞气 。
《滇南本草》：止咳嗽,消痰润肺,润肠胃,肖面粉积,下气
4、枸杞子：润肺补虚 《纲目》：滋肾，润肺，明目 。
《本草述》：治中风眩晕，虚劳，诸见血证，咳嗽血，痿、厥、挛，消瘅，伤燥，  遗精，赤白浊，脚气，鹤膝风 。
5、梨：滋阴润肺 《本草通玄》：梨,生者清六腑之热,熟着滋五脏之阴 《本草纲目》：润肺凉心，消痰降火、解疮毒、酒醉
6、豆腐：清热润燥 《医林纂要》：豆腐清热，止咳，消痰 7、百合：补肺虚 《上海常用中草药》：治干咳久咳，热病后虚弱，烦躁不安 。《日华子本草》：安心，定胆，益志，养五脏 。《医学入门》：治肺痿，肺痈 。
《纲目拾遗》：清痰火，补虚损 。《本草从新》：朱二允云：久嗽之人，肺气必虚，虚则宜敛 。百合之甘敛，甚于五味之酸收也 。
《医林纂要》：百合，以敛为用，内不足而虚热、虚嗽、虚肿者宜之 。8、荸荠：补肺降火 《滇南本草》:治腹中热痰,大肠下血 。《本经逢原》:治酒客肺胃湿热 。《本草再新》:清心降火,补肺凉肝,消食化痰,破积滞,利藏血 。
9、乌梅：敛肺治嗽 《本草拾遗》：去痰,主疟瘴,止渴调中 。《用药心法》：收肺气 。《纲目》：敛肺涩肠,治久嗽,泻痢,反胃噎膈,蛔厥吐利,消肿,涌痰,杀虫,解鱼毒、马汗毒、硫黄毒 。《本草求原》：治溲血、下血、诸血证,自汗,口燥咽干 。
10、核桃仁：润燥化痰 《夷坚志》：治痰嗽,能敛肺,盖不知其为命门、三焦之药也 。《纲目》：补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠 。治虚寒喘嗽,腰脚重痛,心腹疝痛,血痢肠风,散肿毒,发痘疮,制铜毒 。
11、枇杷：润肺止咳 《滇南本草》：枇杷治咳嗽吐痰 。
12、冬瓜：消痰清热 《滇南本草》：冬瓜润肺消热痰，止咳嗽 13、薄荷：散热止咳 《滇南本草》：治伤风咳嗽 《简便单方》：清上化痰，利咽膈，治风热 14、莲藕：清热去燥 《本草经疏》：藕，生者甘寒，能除热清胃 。《本草汇言》：清热解暑之药也 。《简便单方》：治上焦痰热：藕汁、梨汁各半盏，和服 。
15、竹笋：清热化痰 《本草求原》：竹笋，甘而微寒，清热除痰 。《随息居饮食谱》：笋，甘凉，开胸消痰 。结语：秋季吃什么润肺养肺最好，日常生活中的许多食材都有滋阴润肺、降火去燥的功效，而且食疗相对来说安全，深受养生人士喜爱，但记得最好能够根据专业的医学健康知识来进行选择 。
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