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孤独的人容易胖 3大意想不到的肥胖原因

生活百科

小编曾经天真地以为 ， 胖作为一件在当下环境中比较悲伤的一件事 ， 已经很悲伤了 。没想到 ， 这世代 ， 已经开始 变着法地来折磨肥胖者了 。美国俄亥俄州立大学的研究表明 ， 发胖可能是孤独的一个潜在副作用 。当人们感觉与社会脱节时 ， 会感觉更饥饿 。《激素与行为》杂志的一项新研究也显示 ， 感觉孤独的人在进食后 ， 体内会分泌更多的俗称“饥饿激素”的脑肠肽 ， 从而会饿得更快 ， 吃得更多 ， 最终更易发胖 。
exo me？这不是对单身肥胖者的加倍藐视吗？不用考虑一下单身巨型犬的感受吗？难道这年头只有单身茶杯犬才值得被温柔相待？
我胖能怎么办？我胖是我故意吃出来的吗？快别闹了 ， 一看就知道你们是没有正经胖过的人 。这个胖啊 ， 有时候真的不是我们自主选择的行为 ， 而是环境造就 。
盘点让你意想不到的肥胖原因
1、肾虚会导致肥胖
中医认为 ， 肥胖的基本原因是痰、湿、滞 ， 更进一步说是由于气虚 。所以 ， 肾气虚的女性常有发胖的趋势 。按照中医的说法 ， 肾虚又分肾阳虚和肾阴虚 。肾阳虚患者常表现出四肢冰冷 ， 面色苍白 ， 而且总是怕冷 。而肾阴虚患者多半燥热 ， 手心足心总出汗 ， 面色发红 。两种肾虚都可能导致形体发胖 。
以前总认为西医没有肾虚的说法 ， 实际上 ， 西医里也有对肾虚和发胖关系的解释 。现代医学认为 ， 肾虚的人内分泌功能减弱 ， 肾上腺皮质激素（促进脂肪分解 ， 抑制合成）的分泌减少 ， 基础代谢率水平降低 ， 对体内卡路里的消耗减少 ， 导致发胖 。
2、温度令人肥胖
长期处于室温约20℃的环境中 ， 人体的新陈代谢会变慢 ， 能量消耗会跟着减少 ， 有致肥的机会 。即使是吃很少的东西 ， 食物依然变成脂肪堆积起来 ， 因此人就会慢慢变胖 ， 这就是府气吹出来的肥肉 ， 难怪一众ol会随着工作年资而长肉 。另外 ， 流汗是带走体内毒素、消耗热量的好方法 ， 但是在冷气地方 ， 我们就失去了流汗的机会 ， 身体机能都分不清是冬天还是夏天 ， 皮肤的毛孔收缩 ， 久而久之影响排汗功能 ， 身体不能正常排汗也是肥胖的原因之一 。
3、家居致肥陷阱
灯光、餐具影响食欲 ， 在昏暗的灯光下 ， 容易让人放松 ， 因此不知不觉下会吃得比正常多 ， 所以最好选择于灯光明亮的餐厅用膳 。另外 ， 黄色碗盘都会令人食欲大增 ， 因为黄色会刺激食欲 ， 不妨试试蓝色、紫色的碗盘 ， 可以减少食量 。
屋子凌乱也会导致肥胖 。住处可以反映主人的 心态及身材 ， 例如厨房凌乱会导致糟糕的饮食或运动鞋找不到就很难坚持健身 。减肥前应该让屋子变得井井有条 ， 让自己告别不良的生活习惯 。
世界那么大 ， 胖的理由总会超乎你的意料 。记住 ， 宝宝不是吃胖的 ， 是办公室的冷气造成的 。
夏季如何减肥
俗话说得好 ， 胖亦有道 。作为一个胖子 ， 但却有希望能帮助世界减少慢性疾病发病率的雄心壮志 。于是 ， 减肥成为我们时刻挂在嘴边的志愿 ， 虽然——
冬天的时候 ， 胖子说要减肥夏天好穿衣服 ， 春天都过去了 ， 肉还堆在那 ， 于是只好寄希望于夏天 ， 食欲不振 ， 总该瘦了吧 。嘿嘿 ， 差点我还就信了呢 。
那么到底夏天应该如何科学减肥呢？支招本领咱还是略有的撒 ， 一起学起来吧 。
1、吃肉要挑剔 ， 只吃精瘦部分 ， 去掉肥肉和皮层部分 ， 可以减少很多脂肪 。
2、给自己制造一点麻烦 ， 多选择带骨头或刺多的肉类 ， 无形中吃到的肉就少了 。
3、菜汁不要拌饭吃 ， 尤其是勾芡的汤汁 ， 因为菜汁里含有更多的油、盐等让你长胖的成分 。
4、选择清蒸、白灼、凉拌、炖煮等方式进行烹饪 ， 尽量使用不粘锅 ， 可减少油脂用量 。
5、在家做饭的时候 ， 最好使用勺子、挤压瓶等小的量具取用食用油 ， 可以控制用油量 。
【孤独的人容易胖 3大意想不到的肥胖原因】6、用咖喱粉代替咖喱块 ， 用辣椒而不是辣椒油 ， 可以避免隐藏的热量和脂肪 。

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