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不知不觉夏至就要到了 ， 意味着真正的夏天就要来了 ， 空调、WIFi、西瓜 ， 可能你已经为“抗日”做好了准备 ， 骄阳似火 ， 酷暑难耐的巴不得一手冰淇淋 ， 另一只手是冰奶茶用来解暑降温 ， 虽然这些冰饮可以解一时之渴 ， 却不能消除心烦 ， 还有上火等症状 ， 且不利于身体健康 。
在这个人人都“叫嚣”着养生的时代 ， 喝白茶才是这个夏日避暑的正确打开方式 。
快来喝白茶！
“茶者以火作者次之 ， 生晒者为上 ， 亦近自然 ， 且断烟火气耳” ， 白茶不炒不揉、自然晾晒的自然工艺 ， 使得其内含物质丰富 ， 老白茶不仅有“三降三抗”的功效 ， 也可清心祛火 。
白茶老少皆宜 ， 不管是春暖时节 ， 还是寒暑之际 ， 都活跃在茶友们的视线里 ， 因此白茶在养生界始终占据一席之地 。
夏季喝白茶 ， 听悠悠心曲 ， 融情古风古韵 ， 陶冶情操 ， 平心静气 ， 夏季喝白茶养生 ， 更有异曲同工之效 。
“热”以“凉”克之 ， “燥”以“清”驱之 ， 夏季燥热 ， 易怒易中暑 ， 需及时补充人体内流失的盐分和水分 ， 冰西瓜、清爽绿豆汤等虽然可以一时清爽 ， 但也难以做到真正补充身体内的水分 ， 所以夏天避暑要常备白茶 。
白茶中含有丰富的氨基酸 ， 尤其是白毫银针中的氨基酸含量更多 ， 氨基酸除了给白茶带来鲜爽甘甜的口感 ， 在夏天的时候喝可以起到防暑降温的功效 ， 所以夏天常喝白茶的人 ， 很少会中暑 。
炎热的夏季 ， 建议使用冷泡的方式冲泡白茶 ， 只需要用矿泉水或是冷开水 ， 随泡随喝 ， 为你带来清凉一夏！
泡茶的水温会极大影响茶浸出物的成分及抗氧化活性 ， 可以确定的是冷水比热水浸泡的白茶茶汤中有更多的保护化合物 ， 能够抵抗体外低密度脂蛋白的氧化而有益于健康 。
夏天除了热就是晒 ， 你可能不知道喝白茶还有防晒的功能吧！
夏天会被晒黑的罪魁祸首是太阳光中的紫外线 ， 紫外线会激活皮肤内的黑色素的形成 ， 而皮肤表面的细胞黑色素越多 ， 皮肤就会越黑 。
白茶因为不炒不揉的自然工艺保存了大量的茶多酚 ， 茶多酚是喝白茶起到防晒作用的关键因素 ， 茶多酚可抑制酪氨酸酶和过氧化氢酶活性 ， 从而减少黑色素分泌和阻止脂质过氧化 。因此 ， 能有效减少色素的生成 。
夏季常喝白茶也可以有效地祛除身上的湿气、而炎热的夏季也很容易就会困倦疲劳 ， 喝一杯白茶也有助于提神醒脑 。
夏季是减肥的最佳时间 ， 而白茶中含有的茶多酚、咖啡因、儿茶素等具有促进油脂皂化、兴奋中枢神经、加快油脂分解的作用 ， 可以有助于夏季减肥……夏季喝白茶的好处多得数不胜数！
那么夏季喝白茶的时候要注意哪些细节呢？
夏季喝茶忌空腹 ， 但是也可以根据不同的体质而定 ， 胃热的人可以在空腹时候适量饮用 ， 胃中性的人可以任何时候饮用 ， 如果是胃寒的朋友是要在饭后饮用 ， 白茶一般是不会刺激胃壁 。
夏季饮茶的量也要有所计量 ， 白茶含有的营养物质丰富 ， 高于其他茶类 ， 有助于补充多种矿物质 ， 但美味不能贪杯哦！尤其是老年人不要饮用过多 ， 喝茶过多会引起“茶醉”现象 ， 儿童一般在2~3克白茶为佳 。
而晒白金老白茶一粒一泡 ， 5克一粒 ， 泡着喝 ， 煮着喝都可以满足夏日解暑的需求 ， 不怕喝多 ， 也不怕不够喝！
【夏季喝白茶养生，要注意什么？】夏日喝白茶 ， 因人施养 ， 养生更养身 ， 为健康生活锦上添花 。
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