人们的生活习惯不同 ， 有些人喜欢在晚上睡前吃点东西 ， 至于吃什么 ， 却不怎么注意 ， 小编今天在这里要告诉大家 ， 有些食物在睡前是不能吃的 ， 如果不注意会对身体健康不利 ， 那么哪些食物睡前不能吃呢？接下来我就具体告诉大家 。
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睡前不能吃什么 哪些食物睡前不能吃 1、睡前不能吃冰淇淋
冰淇淋中有大量的脂肪在 ， 平时在晚上睡前是不能食用的 ， 不然这些脂肪就会在人体内积存 ， 在会让人们的出现肥胖或者失眠以及糖尿病多种不良症状 ， 对身体健康不利 。
2、睡前不能吃芹菜
晚上睡前也不能吃芹菜 ， 喝芹菜汁 ， 因为芹菜是一种天然的利尿食材 ， 晚上睡前吃芹菜会让人们在夜间出现多次排尿 ， 很难进入深度睡眠状态 ， 白天的精神也会不好 。
3、睡前不能吃意大利面
【睡前不能吃什么 哪些食物睡前不能吃】意大利面也不能在晚上睡前食用 ， 因为意大利面中有大量的碳水化合物 ， 如果在晚上睡前食用 ， 这些碳水化合物会进入人体转化成脂肪 ， 也会让人们的血糖上升 ， 时间久了容易诱发糖尿病 ， 另外意大利面中还有一些奶酪和奶油 ， 这些物质还能加重肠胃负担 ， 容易引发消化不良 。
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