睡前喝多少红酒合适
【睡前喝多少红酒合适】
红酒中含有多种氨基酸、维生素 ， 还含有丰富的铁质，有美容养颜、抗衰防老的作用 ， 而且红酒中还含有花青素、褪黑素等有益睡眠的成分 ， 睡前饮用可以改善睡眠质量 ， 一般来说，睡前饮用30ml较适宜 ， 不宜过量 ， 以免导致身体不适 。
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