其实现在已经到了深秋的了 。而且一旦到了深秋的时候，往往感觉到天气干燥的 。部分的人们往往有口干舌噪易感冒的症状的了 。大部分的人，其实经常会感觉到气郁上火烦躁不安者，那么往往是上火的了 。那么需要缓解的了 。不然危害很大的了 。到底火气大吃什么菜？
可表现为以下几种情况：
上焦有火（上焦指心肺部位） 。
症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳 。
中焦有火（中焦指脾胃部位），表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进 。
下焦有火（下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位），表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄 。
从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊 。
如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品 。
肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动 。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50～100克 。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化 。
症状明显者，可区分情况服用下列药物：中焦有火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)，也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成)，下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等 。也可以吃单味药生槐花、生地榆等 。如果阴痒剧烈可买点蛇床子熏洗坐浴 。去火食物1.草莓
.鸭蛋去火的粥和汤“火”分虚实，虚则降，实则泻 。根据不同症状采取不同对策，请大家注意！
1.芝麻红糖粥食疗 。取芝麻50克，粳米100克，红糖适量 。先将芝麻炒熟，研成细末 。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用
2.板栗冰糖粥 。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量 。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用 。此方具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症 。
3.清热去火的苦瓜黄豆排骨汤
4.丝瓜豆腐鱼头汤
5.鲜莲蘑菇鸭羹
6.芥菜牛肉汤
7.冬瓜鲩鱼汤
8.还有绿豆汤
9.冬瓜荷叶汤
【火气大吃什么菜好呢】温馨提醒：其实很多人喜欢在夏天吃新鲜的蔬菜，很多人的话很喜欢吃冰西瓜 。西瓜不仅仅是利尿的食物，其实也是一种性凉的食物的了 。但是这个时候为了身体健康的话，那么其实是不可以贪多 。尤其是不要随随便便去食用变质西瓜 。
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