6种食物竟能止鼾
6种食物竟能止鼾
很多人在睡觉时会打鼾，它不仅扰乱睡眠质量，还导致白天疲劳易怒，引发多种健康隐患 。引起打鼾的因素有多种，其中就包括饮食 。因此，从饮食方面做些改进，就有望做到睡觉不打鼾 。
1. 豆浆 。对打鼾的人来说，豆浆是比牛奶更好的选择 。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸疾病的根源之一 。过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞 。还有些人对乳糖有过敏反应，导致鼻腔肿胀，从而引发打鼾 。
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