冬季补气养血多吃这些食物
冬季补气养血多吃这些食物
中医认为气、血和精是人体的能量源 。充盈的气、血和精神使人精神旺盛、体力充沛、才思敏捷、体态匀称；而当这三种能量亏虚时 ， 人体会出现各种“亚健康”症状 ， 如心悸、失眠、健忘、皮疹、手脚冰凉、月经不调、乏力、气短、暖气、食欲不振、消化不良、脱发、不停矢气、便秘等 。
玉竹：《中华本草》：“滋阴润肺 ， 养胃生津 。主治燥咳老嗽 ， 热病阴液耗伤之咽干口渴 ， 内热消渴 ， 阴虚外感 ， 头昏目眩 ， 静脉挛痛 。”《本草纲目》：“玉竹长时间服用 ， 可去面部雀卵斑 ， 使面色红润 。具有养阴、润燥、除烦、润心肺、补五劳七伤、虚损、腰脚疼痛、天行热狂、止渴的功效 。治热病伤阴、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数等 。”
文章插图
推荐阅读
- 皮肤皲裂怎么办 冬季如何预防脚后跟皲裂
- 生活常识 冬季干燥小心静电惹麻烦
- 冬季保暖 冬季保暖警惕暖气病
- 冬季养生常识 猫式养生让你温暖过冬
- 如何养胃 冬季养胃需知5个重点
- 冬季怎么健康养生呢 冬季养生保健知识
- 冬季保健 冬天室内晾衣的危害
- 冬季养生小常识有哪些 女性冬季养生的禁忌有哪些
- 冬季养生注意哪些 日常生活事项须知
- 冬季养生 人体不容忽视的16个健康问题