产后如何护理能减少脱发？
产后如何护理能减少脱发？头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系 。雌激素水平高 ， 毛发更新速度就慢；雌激素水平低 ， 毛发更新速度就快 。产后脱发 ， 其根源在于孕期激素水平的变化 。怀孕后 ， 雌激素分泌增多 ， 导致毛发更新缓慢 ， 很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落 ， 一直保存到产后 。产后激素水平下降到正常 ， 衰老的头发就纷纷脱落 ， 造成大量脱发的现象 。产后脱发是一种暂时现象 ， 也是一种正常现象 。
产后护发妙方
1、多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质 。所以 ， 妈妈们在饮食方面 ， 除应注意均衡摄取外 ， 还应该多补充一些富含蛋白质的食物 ， 例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等 。
【产后如何护理能减少脱发？】2、心情舒畅
产前产后容易精神紧张 ， 在养育小宝宝的过程中 ， 妈妈又容易过度疲劳 ， 还会担心宝宝出现各种各样的问题 ， 心情不能放松 ， 导致植物性神经功能紊乱 ， 头皮血液供应不畅 ， 头发营养不良 ， 也是造成脱发的原因之一 。心情舒畅 ， 没有焦虑、恐惧等情绪 ， 不仅对头发有益 ， 还可美容 ， 做个容光焕发的妈妈 。
3、适度清洗头发
健康的毛发的前提就是清洁 。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动 ， 每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘 ， 容易增加毛发梳理时的摩擦力 ， 造成头发表面的毛小皮翻翘 ， 头发就会变得暗淡、干燥、开叉 ， 甚至断裂脱落 。同时 ， 过多的油脂还是真菌、细菌的培养基 ， 间接引起头皮屑等问题 。
科学测试证明 ， 头发有自己的恢复调节功能 。头发清洗以后 ， 只要过四个小时 ， 油脂量就可以恢复到以前的状态 。每天采用正确的方法洗头 ， 不但不会洗坏发质 ， 还可以及时清除油脂和污垢 ， 防止头发干燥、开叉 ， 减少头发受损机会和断发机会 ， 有效控制头皮屑的产生 ， 保持头发整洁秀丽 ， 令头发更健康亮泽 。
当然 ， 我们需要认真针对自己的发质来挑选洗发用品 ， 如果干性发质使用油性发质的洗发水 ， 那确实存在越洗越干的问题 。
在洗发后最好再用一些含水解蛋白、毛鳞素的护发素 ， 以防止头发干涩、分叉或纠结 ， 保持头发的光滑柔顺 。
提醒妈妈们在涂抹护发素的时候 ， 最好涂抹在头发的中部或尾部 ， 而不要大量直接涂抹在头皮上 ， 以免造成毛囊堵塞 ， 引发毛囊发炎 。
4、用指腹按摩头皮
建议妈妈们在洗头发的时候 ， 避免用力去抓扯头发 ， 应用指腹轻轻地按摩头皮 ， 以促进头发的生长以及脑部的血液循环 。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式 。
5、梳头应由发尾先梳
梳头也是一门学问 。正确的方法 ， 应该先由发尾开始 ， 先将发尾纠结的头发梳开 ， 再由发根向发尾梳理 ， 这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂 。
防止脱发小贴士
洗发后 ， 用两个鸡蛋、两汤匙蜂蜜、一汤匙橄榄油混匀涂在头发上 ，
再用毛巾包住头发 ， 过半小时后洗净 。
推荐阅读
- 产后脱发的原因及治疗方法
- 坐月子期间如何减肥最有效
- 产后3个月“腹婆”变“腰精”的神话
- 产后恢复可以立记得用束腹带吗？
- 摩尔庄园怎么点火 摩尔庄园如何点火
- 盆栽香桃木要如何养护
- 小妙招如何自制除螨水
- 滋补膏方如何服较好
- 跳绳如何跳是对的
- 原神怎么入驻同伴 原神如何入驻同伴