早餐吃煮玉米和牛奶怎么样 早餐吃煮玉米和牛奶好不好
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解答：
1、煮玉米和牛奶是两种营养丰富的食物，适合做早餐 。
2、玉米的营养价值：又名玉米、棒子、玉蜀黍 。玉米含有大量的营养物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪和胡萝卜素外，还含有核黄素等营养物质 。
3、牛奶的营养价值：营养丰富，易于消化吸收，质优价廉，食用方便 。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等 。20多种氨基酸中，人体必需的氨基酸有8种 。
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