什么时候吃鸡蛋最好
早餐吃最好 因为早上蛋白质吸收率最高
营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多 。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟 。一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的2/3，通过控制肉和乳制品的摄入量，如吃不加奶酪的蔬菜和大量水果，全麦、低脂食品及少量的瘦肉、禽类、鱼，胆固醇是不会超标的
一个星期不要超过7个，也就是平均一天别超过1个，但是也要看你其他食物的情况了，比如说如果你的肉类吃的多，蛋就别超过1个了，如果不吃肉别超过2个也没有问题了 。卤鸡蛋很好啊，也不用担心脂肪超标 。不过煮鸡蛋的时间别超过5分钟，营养时间越长越不容易吸收 。3分钟的鸡蛋营养最容易吸收，5分钟次之
鸡蛋到底什么时候吃最合适的问题，因鸡蛋是属于高蛋白的完全蛋白质食品，蛋白质是人体氨基酸合成的主要原料，人在休息一晚后，前一天所摄入的能量基本都消耗完了，所以，是早餐时最需要补充能量，因此，鸡蛋以早餐时吃为最合适，最需要的 。
应该是早上吧
饿了的时候
早上吃一般是最好的，补充蛋白质
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