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虾仁玉米粥的功效与作用

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虾仁是生活中公认的高营养食材 ， 它还有大量高质量蛋白 ， 和多种对人体有益的微量元素 ， 它的食用方法也有很多种 ， 可以与没食材一起搭配制成不同风味的美食 ， 虾仁玉米粥就是这些美食中最有代表性的存在 ， 不但味道鲜美 ， 养生功效还特别出色 ， 想具体了解可以和我一起去看看 。
1、能预防肠癌
虾仁玉米粥中含有丰富的膳食纤维 ， 这种物质进入人体以后能刺激胃肠蠕动 ， 缩短人类的排便时间 ， 也能清理人类肠道中积存的毒素与垃圾 ， 在预防便秘的同时 ， 减少肠炎与肠癌等多种高发疾病的发生 。
2、能滋养肌肤
虾仁玉米粥中含有多种对人体有益的维生素 ， 其中维生素c与维生素e的含量都比较高 ， 这些物质可以直接作用于人类的皮肤 ， 能促进皮肤细胞再生与代谢 ， 也能减少毒素对人体皮肤细胞的伤害 ， 能细嫩肌肤 ， 减少皱纹生成 ， 除此以外 ， 它们还能清理人体内积存的自由基 ， 能有效减少皮肤衰老症状的发生 。
3、能预防眼睛老化
虾仁玉米粥中的玉米中含有大量的黄体素和玉米黄质 ， 这些物质可以直接作用于人类的眼睛 ， 能提供视网膜功能 ， 预防视力下降 ， 而虾仁儿这种食材中则含有丰富的微量元素磷 ， 以及钙 ， 还有锌等多种微量元素 ， 这些微量元素被人体吸收以后 ， 也能提高视网膜功能 ， 因此平时人们食用虾仁玉米粥 ， 能有效预防眼睛老化 。
4、能健脑益智
【虾仁玉米粥的功效与作用】虾仁和玉米这两种食材中都含有丰富的天然磷脂 ， 小鱼还含有一些微量元素磷和锌以及大量蛋白质 ， 这些物质都能直接被人类的大脑吸收和利用 ， 今天脑细胞再生 ， 提高脑细胞活性 ， 也能促进人类智力发育 ， 提高记忆力 ， 平时经常食用可以健脑益智 ， 也能有效预防老年痴呆发生 。

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