《本草纲目》记载 ， 花茶性微凉、味甘 ， 入肺、肾经 ， 有平肝明目 ， 滋阴润燥 ， 排毒养颜 ， 调节内分泌等功效 ， 是适合夏天饮用的养生保健佳品 。
美容养颜的花茶双花祛痘茶材料：金银花6克 ， 胎菊8朵 。
冲泡方式：将金银花、胎菊洗净 ， 放入杯中 ， 开水浸泡10分钟后饮用 。
功效特点：清热解毒 ， 祛痘 。
调经解郁茶材料：玫瑰花5朵 ， 月季花5朵 。
冲泡方式：将玫瑰花、月季花洗净 ， 放入杯中开水浸泡10分钟后饮用 。
功效特点：清热解毒 ， 祛痘 。
美容嫩肤茶材料：玫瑰花5朵 ， 大枣3颗 ， 枸杞子10粒 。
冲泡方式：将玫瑰花、大枣、枸杞洗净 ， 放入杯中80度开水适量冲泡 。
功效特点：美容养颜 。
靓肤三花茶材料：玫瑰花5朵 ， 三七花5朵 ， 西红花2根 。
冲泡方式：将玫瑰花、三七花、西红花洗净 ， 放杯中80度水适量冲泡 。
功效特点：活血通络 ， 美容养颜 。
不宜饮用人群：月经期女性 。
杞菊明目茶材料：杭白菊3克 ， 枸杞子5克 。
冲泡方式：将杭白菊、枸杞子洗净 ， 放入杯中 ， 开水适量冲泡 。
功效特点：疏散风热、清肝明目、美容养颜 。
滋阴养颜茶材料：菊花3克 ， 枸杞子3克 ， 西洋参3克 。
冲泡方式：将菊花、枸杞子、西洋参洗净 ， 放入杯中 ， 开水适量冲泡 。
功效特点：美容养颜 。
行气益胃 ， 缓解胃痛的花茶
橘皮甘草茶材料：橘皮6克 ， 炙甘草5克 。
冲泡方式：将橘皮、炙甘草洗净 ， 将橘皮撕碎 ， 一同放入茶杯中 ， 用开水冲泡 ， 代茶饮 。
功效特点：能理气和胃 ， 加速溃疡面愈合 ， 缓解不适症状 。
橘皮大枣茶材料：橘皮6克 ， 大枣3枚 。
冲泡方式：将橘皮切丝 ， 大枣炒焦 ， 二者一同放入茶杯中 ， 沸水冲泡后加盖焖10分钟 ， 代茶饮 。
功效特点：可理气和中 ， 适用于消化性溃疡、胃脘痛等症 。
温馨提示：胃有实热、舌赤少津者慎用 。
砂仁茶材料：砂仁3克 。
冲泡方式：将砂仁捣碎捣烂 ， 研成极细粉末 ， 然后将砂仁细粉用滚开的开水沏泡 ， 代茶饮用 。
功效特点：可下气止痛、宽胸膈、化宿食 ， 适于气滞胃痛者饮用 。
茉莉花佛手茶材料：佛手6克 ， 茉莉花3克 。
冲泡方式：将佛手、茉莉花放入茶杯中 ， 用开水冲泡代茶饮 。
功效特点：疏肝理气、和胃止痛 ， 帮助胃的消化吸收 ， 缓解胃痛 。适用于气滞型溃疡病 。
大麦陈皮茶材料：大麦茶8克 ， 陈皮2克 。
冲泡方式：将所有材料一起放入杯中 ， 倒入沸水 ， 盖盖子焖泡约5分钟后饮用 。
功效特点：大麦不仅可去油腻 ， 还能促进消化 ， 搭配有行气消积作用的陈皮 ， 可健脾胃 ， 还能消脂减肥 。
建议进食油腻食物后 ， 或者消化不良时饮用 。
胃部保健小妙招1.饮食要清淡易消化 ， 少吃辛辣煎炒及肥甘厚味 。
2.作息有规律 ， 因为良好的睡眠有助于胃保持最佳的工作状态 。
3.情志的异常变化也会引发胃痛 ， 因此平时要保持心情舒畅 ， 节制郁怒 ， 避免思虑太过 。
4.适当的体育锻炼 ， 有助于气血流通 ， 增强体质 ， 但不宜过度 。
5.胃怕寒冷 ， 因此平时要注意保暖 ， 减少胃痛发作的诱因 。
舒缓情绪 ， 消除疲劳的花茶玫瑰参芪舒活茶材料：玫瑰花、西洋参、黄芪、枸杞子各适量 。
冲泡方式：将上述所有茶材放入茶壶中 ， 冲入热开水 ， 静置5分钟 ， 即可饮用 。
功效特点：可改善内分泌失调、促进身体新陈代谢滋阴降火生津止渴 。
人参菊花茶材料：菊花干花4～5朵 ， 人参5克 。
冲泡方式：将人参切碎成细段 ， 与菊花一同放入茶杯中 ， 用热水冲泡并加盖浸泡15分钟左右即可 。
功效特点：提高人的免疫力 ， 能有效驱除疲劳 ， 提神明目 。
玫瑰薄荷茶材料：干玫瑰花4～5朵 ， 薄荷少量 。
冲泡方式：将干玫瑰花与薄荷一同放入茶杯中 ， 加盖到10分钟左右 ， 待茶凉后饮用提神效果更佳 。
功效特点：活血化瘀 ， 舒缓情绪 ， 驱除疲劳 ， 使人感觉焕然一新 。
降压的花茶决明子茶【夏季花茶组方大放送！】材料：决明子6克 ， 山楂3克 ， 陈皮3克 ， 甘草2克 。
冲泡方式：将所有材料一起放入杯中 ， 冲入沸水 ， 盖盖子焖泡约10分钟后饮用 。
功效特点：决明子是降血压、降血脂的良药；山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用 。
二者搭配理气的陈皮和调和药性的甘草 ， 可以稳定血压 。
不宜饮用人群：容易腹泻、胃痛者 。
决明子荷叶茶材料：决明子6克 ， 荷叶、乌龙茶各3克 。
冲泡方式：
1.将荷叶切成丝 。2.将决明子、荷叶丝、乌龙茶一起放入杯中 ， 冲入沸水 ， 盖盖子焖约10分钟后即可饮用 。
功效特点：决明子可清肝火、降血压；荷叶、乌龙茶均可降血脂 ， 延缓血管衰老 ， 稳定血压 。
肝火亢盛而血压升高时、血脂升高时均可饮用 。
不宜饮用人群：腹泻者、气血虚弱者、低血压者 。
夏枯草茶材料：夏枯草10克 。
冲泡方式：将夏枯草放入瓦锅中 ， 放入清水 ， 煮约10分钟后即可饮用 。
功效特点：夏枯草全草均有降压作用 ， 且降压作用持久 ， 尤其适用于肝火盛而引起的血压升高 。
不宜饮用人群：脾胃虚寒者、孕妇、月经期女性 。
山楂双花茶材料：金银花6克 ， 菊花8朵 ， 山楂3克
冲泡方式：将金银花、菊花、山楂放入杯中 ， 开水浸泡10分钟后饮用 。
功效特点：化瘀消脂 ， 清凉降压 。
温馨提醒一般花茶可保存一年 ， 一年后其营养功效和色素都会受到影响 。花茶买回家后 ， 可置于通风干燥处保藏 ， 也可置于冰箱内 ， 不要串味即可 。
但是 ， 对花草类过敏者 ， 孕妇 ， 婴儿 ， 高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者不适宜喝花茶 。
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